蜂蜜水加什麼水果好喝？和蜂蜜一起搭配的水果有哪些？

蜂蜜和水果都是生活中常見的食品，也可以搭配在一起，有些人喜歡榨汁加一些蜂蜜，或者用蜂蜜醃製水果，那蜂蜜和水果的結合有什麼功效呢？

蜂蜜和水果結合可以營養互補，蜂蜜中不只含有葡萄糖和果糖，還含有氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等多種營養成分，這些成分都可以被人體吸收利用，為身體提供部分營養，使身體處於更好的狀態。水果中則含有豐富的維生素和微量元素等成分，對身體也有很多好處，所以二者搭配更有益於身體健康。

生活中常見的蜂蜜和水果的結合，比如蜂蜜檸檬水、蜂蜜柚子茶等，像蜂蜜檸檬水有良好的減肥助消化的作用。水白蜜含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種礦物質和維生素等成分，可以潤滑腸道，調節胃酸的分泌，檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，也能夠促進消化液的分泌，從而幫助消化，輔助減肥。

同時檸檬蜂蜜水還有不錯的美容養顏作用。田野牧蜂介紹，檸檬具有很強的抗氧化作用，含有豐富的維生素C、B族維生素、有機酸等多種營養成分，能夠促進肌膚的新陳代謝，抑制色素沉著，有助於延緩肌膚衰老。蜂蜜中含有的多種成分也可以促進新陳代謝和血液迴圈，加快體內毒素和廢物的排出，含有的抗氧化物質還能幫助清除體內多餘的自由基，使肌膚更加細膩有光澤。

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