女性來月經不能洗頭嗎？醫生提醒：來月經時，儘量少做這4件事

一說起月經，或許每一位女性都會覺得特別痛苦，雖然只有一週的事情，但是這也不能做那也不能吃，這聽起來就感覺讓人很不爽。

比如很多人都說來月經時是不可以洗頭的，並且很多女性都信以為真，那麼這到底是真是假呢？有沒有什麼科學依據呢？今天我們就來了解一下。

女性來月經不能洗頭嗎？

經期洗頭是一件值得很注意的事情，西醫認為，經期不能洗頭是沒有根據的，但是中醫理論認為，頭部位六陽之首，子宮為任脈七點，

經期血液迴圈本來就差，洗頭會讓血液集中到頭頂，影響子宮血液迴圈，導致子宮內的血液不能順利排乾淨，容易導致經血量減少或痛經。

其實不然，來月經期間最怕的是受風受寒，由於月經期間經血的流失，身體免疫力會降低，極易受風受寒，

所以認為來月經不能洗頭也是因為洗頭時，以及洗頭後頭發乾的時間內，頭髮上的水會帶走頭部熱量，很容易導致感冒頭疼的情況發生，只要洗頭前後注意好防風防寒，及時把頭髮吹乾，來月經洗頭就可以的。

那女性來月經可以洗澡嗎？

來月經是可以洗澡的，雖然月經期間人體抵抗力會相對減弱，不代表就沒有抵抗力了，基本的洗澡是沒有問題的，只要選擇在溫暖的房間，事後及時的防寒保暖，基本上是不會感冒，或者引起月經問題的。

但是要注意經期一定要選擇身體舒適的熱水洗澡，要淋浴不要盆浴，如果是盆浴可能會引發感染，淋浴才是最乾淨的洗澡方式。

醫生提醒：來月經時，儘量少做這4件事

1、激動易怒

來月經的女性要學會盡量平復自己的情緒，要知道經期易怒會出現經期紊亂哦，所以還是乖乖的做一個開朗嫻靜的女子吧。

2、熬夜疲憊

經期過度疲勞會使經期延長或者月經量變多，經期要注意合理安排作息時間，做到勞逸結合哦！

3

、不要進行劇烈運動

劇烈運動，例如賽跑、跳高、跳遠、舉重等就不要做了，因為它們很容易引起身體的不適，甚至引起痛經、內分泌失調等不良症狀。

4、長時間高聲K歌

來月經的女性呼吸道粘膜、毛細血管均會充血，這個時期如果長時間高聲K歌很容易導致聲帶毛細血管的破裂，讓聲音變得沙啞。

熬夜不來月經怎麼辦？

首先，熬夜會影響人體下丘腦分泌激素，從而對卵巢功能有所影響，也有可能與體內各種激素分泌或運輸過程出現了故障，也就是我們常說的內分泌失調，因此月經會有所推遲，這時我們需要調整自我的作息規律，儘量在晚上11點之前睡覺，

中午可以睡個午覺，然後食用一些銀耳湯等調養，能夠在一定程度上緩解月經推遲情況，這時建議前往醫院，建議前往醫院，進行治療。

對於女性來說月經期間是非常重要的一個時間段，所以一定要及時防護好自己哦