為什麼有人睡覺總是打鼾？打鼾是一種病嗎？

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據統計，成年人有近1/3者睡眠時候打呼嚕；30歲以上人群睡眠打呼嚕者約達57%，中重度打呼嚕者約達23%。很多人對打鼾很不習慣，但又沒什麼辦法，今天我們就來說說關於打鼾的那些事。

為什麼有人睡覺總是喜歡打鼾？打鼾是一種病嗎？

睡覺時，如果呼吸在某種程度上部分受阻就可能會打鼾，打鼾患者會發出嘶啞或刺耳的聲音。打鼾的原因有多種，包括口腔和鼻竇結構異常、飲酒、過敏、感冒、肥胖、睡眠呼吸暫停症狀等。

首先我們要知道為什麼人會打鼾？睡眠時呼吸氣流透過狹窄的咽喉部，引起軟組織顫動就會打鼾。中重度打鼾患者在睡眠中反覆出現呼吸停止，引起血及腦中氧下降及二氧化碳升高，這就是危害的原因。

那麼打鼾有什麼治療的方法嗎？

1。改善生活習慣：控制體重、戒菸、限酒，可適當進食蜂蜜、豆漿、魚肉以改善鼻部充血癥狀；夜間推薦側臥位睡眠。

2。 口腔矯正器：主要使下頜前移，使咽腔開放，適合輕、中度患者。

3。一般比較胖的人可能需要減肥，因為肥胖的人一般咽喉肥胖脂肪多會堵住氣道，呼吸的時候氣流透過氣道就會發出轟鳴聲，即為打鼾。

如果你是屬於以下兩類，那可能要多注意了：

1。夜間打鼾過程中突然直接沒了身體，過了一會猛然的嗆出一口氣

2。白天總是出現嗜睡，疲憊，稍微睡會就會打鼾

如果您的鼾聲屬於上面所說的兩種打鼾方式，就需要進行合理的養生健康治療了，一方面我們可以取正規的醫院進行治療，另一方面如果病情不是很嚴重，我們可以透過平時生活習慣的改變來治療這種打鼾所引起的健康疾病。

不知道大家在生活中有沒有碰到過打鼾的人或者自己本身就是打鼾的呢？如果有相關經驗也歡迎分享。

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