擔心暑假孩子視力又下降了，該怎麼辦？

暑假了很多雙職工的孩子，都是一個人在家，自律的孩子，學習依然是第一位的。而不自律的孩子，可能電視、電腦、手機都成了最好的夥伴了。所以這也就是為什麼很多的家長，都會擔心孩子經過一個暑期，視力又下降的原因了！那麼該怎麼做，才能減少這類的視力下降呢？

1、最好是要有家長陪伴

自律的一直在學習的孩子，有家長陪同，主要是督促孩子學習一段時間後，注意眼睛的休息和放鬆！

不自律的孩子，要麼就是有家長督促孩子減少看電子產品的時間，要麼就是透過興趣班之類的，讓孩子儘量短時間的在電子產品跟前停留。

2、至少檢查一次視力

不管是視力好還是視力不好的，都應注意每年定期的檢查視力是很有必要的，這樣視力好的繼續堅持，視力下降的以便及時調整矯正策略！

3、多帶孩子外出

其實無論是暑期還是在平常，都應讓孩子多戶外，讓眼睛多沐浴陽光，特別是視力不好的孩子，更是要注意每天戶外至少在兩個小時的才行了。

4、飲食要均衡，營養要全面

日常要飲食均衡，儘量不要挑食，一方面父母要多給孩子變花樣的去做，另外一方面還要孩子從小飲食習慣好才行。如果挑食的孩子，還是要注意用樂-睛補充眼睛一直在消耗的葉黃素、花青素和玉米黃質素等，這樣眼睛營養充足，才更不容易出現視力下降的。

堅持這樣去做，那麼即使一個暑假過去，孩子的視力也是能保持的很好的呢！