不要看到別人發光，就覺得自己黯淡無光

01

你是否常常會覺得自己不夠好？不管做什麼都覺得自己與別人相比總是存在著差距，也總是比不過別人。

很多時候，這些不好的想法都在不知不覺中可能傷害著你的自尊心，給你了很多壓力。其實，有這樣想法的人們並不在少數，這樣的感受很常見，幾乎每個人都有，這樣的感覺也幾乎每個人都曾經歷過：

習慣性的問自己是不是不夠好，而答案往往都是否定的。

因為我們接觸到的世界實在是太紛繁複雜了，每當我們能看到一個人的成功，那些都是已經被展示出來的成就。

所以每當看到別人擁有著我們沒辦法擁有的東西，便會覺得自己不夠好。

明明已經在拼命努力的工作賺錢，卻還是得不到理想中更多的關注和金錢。於是，開始給自己定下了不切實際的目標和永不滿足的標準，在每一次的比較中都愈發加深了自我否定，質疑自己的能力，打壓自己的信心，貶低自己的價值。

長此以往，就算是再強大的一顆心臟，也會被自己折磨得千瘡百孔。

那些總是受到否定的人們後來都怎麼樣了？

經常被否定的孩子，拼命的尋找“該怎麼做才不會被罵”或者“到什麼程度才是被允許”的自我追求，這種習慣甚至在成年之後依然保留了下來。

02

經常自我否定的大人，無休止地入“難道我真的那麼糟糕”或者“我就是不行”的自我懷疑，這樣的痛苦壓力就好像漩渦一樣把人深深吸入其中無法自拔。

人們似乎完全意識不到，那些一直以來苦苦追尋的，都是他人眼中所期待的正確答案，而並非自己的。有句話說得很對：被壓抑的久了，就真的不知道自己想要什麼了。

那天在網上看到很多網友的分享，突然覺得和自己小時候的一些經歷很像：去商場逛街買衣服，自己喜歡的好像永遠都會因為那麼些不適合的原因而遭到否定，於是習慣性地依賴媽媽給搭配衣服。

直到長大後買衣服也總是會很不放心地先過問媽媽，就好像是心裡很需要媽媽的那句“好看”來做自己的定心丸，如果沒有得到肯定的回答，通常是不會買的。

仔細想想，當我面對的不再是僅僅買衣服那麼簡單的事情的時候呢，當我需要做出其他選擇或決定的時候，我也同樣需要那樣的支援和肯定。可是，當從前的那種“被否定”成為了習慣，在如今面對很多事情時就慢慢變成了“沒主見”。

03

我開始意識到：

人們總是在追求認可，卻好像從來沒有真正發自內心的認可自己。

一位老教授在課堂上對自己的學生做了這樣一個實驗：他拿出百元大鈔問同學誰想要，所有同學無一例外地舉起手來，接著他把這張鈔票揉成皺巴巴的一團，同學們依舊興致勃勃，最後他將鈔票扔在地上並踩了幾腳，並向同學們再次發問，大家考慮過後還是紛紛舉了手。

你看，人們並不會因為鈔票皺了、髒了就失去對它的渴望，因為鈔票從來沒失去自己的價值。

我們的生活又何嘗不是如此，生活中我們可能正處在很糟糕的情況或者做出了很艱難的決定，甚至有時候會覺得自己一無是處，但無論面對的是什麼，未來可能發生什麼，一定要記得，永遠都不要丟棄了自己的價值。

點個“在看”，別否定自己，你特別好，特別值得。