幽門螺桿菌最“害怕”的3種食物，每天吃一點，有效修復胃黏膜

“十人九胃”，在較不常應用抗生素的發展中國家，超出10歲的孩子，70 %~100 %胃裡存在幽門螺旋菌。據統計，胃癌是全球最常見的惡性腫瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二。在我國，每年大約有16萬人死於胃癌，生活的快節奏使很多人沒時間去欣賞身邊的風景，甚至都沒有時間好好照料自己的身體。吃飯匆匆忙忙，甚至不吃，不管是不按時吃飯還是暴飲暴食情況，都是對胃傷害最大。幽門螺桿菌最“害怕”的3種食物，每天吃一點，有效修復胃黏膜！

1。新鮮西蘭花，通稱綠花菜，也被稱為西蘭花，西蘭花含有大量的萊菔硫烷，有助於抗擊幽門螺桿菌。研究發現，每天吃西蘭花者糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40%以上，將西蘭花200克切成小塊，用沸水快速燙一下，涼拌食用，不過，日本最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。

2。花生米，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。每天空腹吃幾粒生花生米，花生米可以抑制胃酸分泌，從而減少幽門螺旋桿菌的活性，對潰瘍病的康復也有一定作用。另外還可以吃一下黃豆，黃豆有制酸作用，淡鹽煮熟焙乾與花生有異曲同工之效。它具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。倘若再適當加些中藥一併煮食，食藥並用，相得益彰。

3。大蒜，可抑制幽門螺桿菌繁殖，新鮮大蒜比較辛辣，殺菌能力較強。堅持每日吃飯時生吃1個紫皮獨頭大蒜，抑菌效果明顯（有胃炎胃潰瘍者慎用），專家建議，應當進行全民普查，至少應該對接受過胃部手術、有過胃病、或親屬中有過胃癌的人進行幽門螺桿菌的檢查，並對感染者進行殺菌治療，這樣有望控制胃癌。要防止胃腸道感染，首先要徹底清除口腔中的幽門螺桿菌。

一方面可透過定期洗牙，去除牙垢與牙結石，幫助破壞口腔幽門螺桿菌的生存環境；另一方面是使用專用的清除幽門螺桿菌牙膏，達到預防胃部感染的目的。另外，要做好家庭成員間的預防，歡迎留下你們的小腳印來討論哦，其實生活就是這樣，日常的一點一滴看似平凡，卻能在平凡中讓人感覺到幸福，生活不會辜負任何一個人，只要努力經營，每天都是幸福美好的！希望大家可以關注小編，雖然不能帶給你們多少山珍海味，但是可以幫你在平凡的日子中過得更充足，更踏實哦。