過了青春期還在長痘？可能是這4點導致的，你知道嗎？

不知道大家青春期的時候有沒有被青春痘所煩惱過，本該是二八年華，卻長了一顆又一顆的痘痘，讓人很是厭煩。青春期長痘是一件很正常的事情，因為這時候雄性激素分泌增加，毛囊裡的皮脂排出也會增加從而堵塞毛孔，形成痘痘或者叫痤瘡。

那如果我們過了青春期，還在長痘就不再是身體內部的因素，而是外部因素導致的。想知道哪些外因是導致長痘的罪魁禍首嗎？

1。熬夜

長期熬夜，生活作息不規律，會降低身體免疫力，面板也不能得到休息，同時會導致內分泌失調，皮脂腺就會分泌更多的油脂，不僅看起來滿面油光還會堵塞毛孔，形成痘痘。

2。飲食不當

吃得不恰當也是導致長痘的原因。長痘和攝入過高的脂肪、糖分、和碳水化合物以及不規律的飲食有很深的關係。現在很多年輕人都喜歡吃油炸食品和外賣，這都是一些高油高鹽的食品，吃多了這些個食物，很容易造成人體激素的增長，而激素超過一定限度就會影響人體的分泌系統。我們知道，長痘的原因和內分泌是息息相關的。此外，像果汁、飲料這些高糖飲品也是造成長痘的原因，因為糖會增加人體胰島素的水平，容易對臉部健康造成傷害，除此之外牛奶中的乳糖含量也非常高，所以容易長痘的人要少吃甜食和奶製品。

另外，不健康不規律的飲食習慣更是長痘的直接因素，暴飲暴食或者晚上宵夜都會對消化系統造成傷害，而不能被及時消化的一些物質就會直接表現在臉上，這就是為什麼晚上吃宵夜越容易長痘的原因，不僅長痘，暗沉、油膩、衰老都會因為不健康的飲食找上你。

3。化妝品使用不合理

現代社會不論是都市麗人還是在校學生，出門都會化妝，不僅化妝，還有護膚也是不論男女老少都會做的一件事。那不適合的化妝品自然也會對我們的面板造成傷害。因為不論是化妝品還是護膚品都是直接使用在臉上的，有什麼問題也是直接表現在臉上。像油性肌膚本來就容易長痘痘、閉口等，如果還在用一些含油、脂的化妝品，那隻會表現得更油，像豬剛鬣那般。平常生活中我們最好使用一些清爽的洗面奶和水乳，臉部補水是很重要的，尤其是臉上油脂分泌過多的話，要注意臉上的水油平衡，所以水乳儘量選擇清爽補水效果的。

4。清潔不到位

臉部清潔也是對痘痘肌來說也是很重要的，不徹底的卸妝手法、不正確的洗臉方式都是造成長痘的因素。化妝品很多都是有化學成分的，如果卸妝不徹底，就會留在臉上，慢慢堵塞毛孔，進而長痘，長閉口。卸妝之後的清潔也應該要多加註意，出油比較多的人更應該注意洗臉，早晚都要洗，最好用溫水和溫和的洗面奶洗臉。