玉米鬚是個寶，利尿降三高！

玉米是一種在我們生活中十分常見的食物，玉米含有非常多的蛋白質、維生素和微量元素。玉米也分為甜玉米和糯玉米，甜玉米粒飽滿又香甜的汁液，大家都喜歡吃。不過很多人在煮玉米之前都會把玉米鬚給摘掉，殊不知就是這個容易被忽視的小東西在中醫學裡被稱為“龍鬚”，有一定的養生保健價值，可防病保健，還有“一根鬚堪稱二兩金”的說法。今天來了解一下玉米鬚的功效具體有哪些呢？

1.

利尿消腫

玉米鬚有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。不過需要注意的是玉米鬚並不是直接食用的，通常是透過泡水的方式服用的，同時量也不要太大，一般五克左右就足夠了，服用量太大的話有可能會造成尿頻的情況出現。

2.

祛溼

溼氣是體內的邪氣，體內溼氣太重，容易引起肥胖，還會使自身的免疫力下降。若體內的溼氣重，身體會出現舌苔厚膩、大便稀溏、腹部肥胖、身體容易出虛汗等表現，出現這些表現，說明該祛溼了。玉米鬚有很好的祛溼作用，可以調節體內的水液代謝，排出多餘的水溼，經常喝玉米鬚泡水，有很好的祛溼作用。

3.

降三高

玉米鬚味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，功能利尿消腫，平肝利膽，通乳洩熱。專家表示，玉米鬚是一款很好的降糖中藥。因為玉米鬚中的提取物有明顯降血糖作用，對糖尿病合併高血壓、腎病有改善作用。現代藥理研究證明，是玉米鬚中的皂甙類物質發揮了降糖作用。

除了降血糖，玉米鬚還有防治高血壓、高血脂等疾病的功效，夏天炎熱，用玉米鬚泡水喝還有解暑、涼血的作用。

4.

利膽

膽汁對人體的消化系統當中起著至關重要的作用，特別是在脂肪和蛋白質的消化過程當中都需要膽汁的協助。不過現在有不少年輕人都有不吃早餐的習慣，這樣的話膽汁就會儲存在膽囊當中不能排出，時間久的話就會造成膽汁變稠甚至出現膽結石的情況，而玉米鬚對膽汁的排洩有促進的作用，經常用玉米鬚泡水喝的話可有效預防膽囊炎和膽結石等疾病發生的機率。

5.

保護心臟

玉米鬚中含有的類黃酮，可抑制有害的低密度脂蛋白產生，具有保護心臟的功效。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6~8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。

6.

止瀉作用

如果身體出現了由於飲食不當導致的消化不良所引起的腹瀉情況，可以將玉米鬚直接用水煎服，這樣拉肚子的情況可以得到緩解。

經常喝玉米鬚泡水，身體可以得到很多好處，但是喝的時候要注意量的控制，每次泡玉米鬚最多不能超過5克，每天喝一杯玉米鬚水就可以，不能喝太多。另外，晚上睡覺前不宜喝玉米鬚水，玉米鬚有利尿的作用，睡覺前喝夜尿會變多，影響睡眠。

一般的人群都是適合喝玉米鬚泡水的，但是由於玉米鬚含有非常多的硝酸鉀、谷固醇、維生素K和一種揮發性生物鹼，有利尿、降壓、降血糖、利膽等作用。因此，低血壓患者是不能吃玉米鬚的，吃了玉米鬚反而會起到反作用。

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