兒科醫生：寶寶3歲以內，不要碰這8種輔食，易積食還對發育不好

導語：

通常寶寶五個月大的時候，會經常發生這種情況：看到家長吃飯的時候會伸手想去拿筷子，嘴裡時不時還會發出“啊啊哦哦”的聲音，不一會口水就從嘴角流了下來。這種行為的出現僅僅是家長們口中常說的“饞大人飯”嗎？不是的，這不僅表示嘴饞，還是寶寶身體發育的需要。

世界衛生組織建議，在寶寶6個月大的時候，家長們就可以給他們新增一些適當的輔食了。這樣做的原因主要有兩個：第一就是因為媽媽母乳內的營養物質對寶寶的成長髮育需求來說已經無法得到滿足了，第二則是因為寶寶的牙齒和消化系統同樣需要食物來進行消化過程，從而鍛鍊腸胃的適應能力，同時營養物質也能得到更好地吸收。

身為奧運冠軍，同時也是一名寶媽的劉璇認為，在孩子1歲之前不能給他們食用鹽，這種觀念遭到了許多網友的反對甚至批評，他們認為劉璇的這種觀念過於偏頗，覺得使用鹽對孩子其實並不會造成什麼影響。

然而卻有人贊同她的觀點，兒科醫生們指出，吃鹽會給孩子們脆弱的腎臟帶來較大的負擔。當然也並非不能食用食鹽，孩子每個年齡段食用的食鹽量均有不同，0-6個月的孩子每日需攝入170毫克食鹽，6-12個月的孩子則為350毫克。但是這些量的食鹽需求均可透過食用母乳和奶粉來得到滿足，食用過量反而會給身體帶來損害。

一、除食鹽外，還有哪些食物不能吃呢？

3歲以內的寶寶除了食鹽不能吃以外，還有很多食物也會導致寶寶出現積食等狀況，嚴重甚至導致身體發育不良，比如以下8種：

1、米湯

即將煮熟後的米粒進行過濾過後剩下的水和澱粉，但是食用米湯對寶寶來說除了飽腹和長胖之外，並不會對寶寶的成長髮育起到作用，是沒有任何營養價值的，因此並不建議食用。

2、海鮮

大家都知道這是一種寒性食物，我們成年人吃多都會出現嘔吐，消化不良等症狀，就更別說對年幼的孩子來說了。吃海鮮只會對年幼孩子的脾胃造成損傷，也非常不建議食用。

3、果汁

果汁受到大多數寶媽的推崇，究其原因則是因為其中含有較高的營養成分，但不可否認的是，果汁中的糖分也是十分充足的，如果孩子過多食用的話，不僅會引發齲齒，還會造成幼兒肥胖，這無疑是得不償失的行為。

4、菜湯

絕大多數父母會認為高壓鍋煮過後的菜湯會含有較為豐富的纖維素，對孩子的吸收消化會有較大好處，但其實這是錯誤的行為，因為如此烹飪出來的菜湯裡其實就只是水而已，並沒有包含纖維素在裡頭。

5、粗糧

即使進行嚼碎，它的顆粒依舊會比較大，由於孩子的腸胃較差，因此易造成消化不良，形成積食。

6、骨湯

使用骨頭燉的湯裡其實並沒有多少鈣含量，食用過後不但無法進補，還會造成消化不良。

7、醬油

醬油的成分其實與食鹽相似，主要就是鹽分和防腐劑，食用過多容易加大孩子器官的負擔。

8、部分魚類

並非所有魚類食用都對身體有好處，如馬林魚，橙鯛魚等魚中含有較高的汞成分，食用過後對孩子的成長髮育造成不良影響。

二、應該如何正確給寶寶新增輔食？

媽媽們常常在寶寶“饞大人飯”的時候很糾結應不應該給孩子過早吃大人的飯，但又不忍心看著寶寶哭鬧的樣子，不知道該如何是好。

劉長偉，是一名南京醫科大學的兒科醫生，他建議寶媽們應該在寶寶六個月時就可以開始新增輔食，因為輔食對寶寶的發育很有幫助，對脾胃也有益，如果單單靠母乳餵養，寶寶的營養跟不上，會造成營養不良。

總結：

如何正確地給寶寶新增輔食，是每一位父母都應該注意的，因為這關係到孩子的生長髮育問題。對於哪些食物該吃，哪些不該吃，父母都應當有所瞭解，正確地給予寶寶充足的營養成分，不要小看了食物帶來的影響。

只有正確選對輔食，孩子才能獲得更好的發育條件，這既是對孩子負責，也是對我們自己負責，若選錯輔食帶來不良後果是我們都不願看到的。