每天喝茶真的能降血糖、降血壓嗎？科學研究告訴你答案，都來看看

如果要問你，哪一種飲品最能代表中國？那麼我想，絕大部分的人都會選擇

茶

。中國人喜歡喝茶已經不是什麼稀奇事兒了，我們的茶文化底蘊也是十分富足的，尤其是現在隨著養生熱潮漸起，我們可以看到，不管是學生黨、上班族，還是已經退休的老人，都會

每天喝上一杯茶

。

我們都知道喝茶有益於身體健康，但是最近有一種說法廣為流傳，說是

“

每天喝茶能降血糖、降血壓

”

，雖然我們很多人都喝茶，也希望喝茶的好處越多越好，但是對於這些功效難免還是會

抱有一定懷疑

的。其實，這種說法真實與否，早有科學研究給出了答案。

每天喝茶

確實

能

夠

幫助降血糖、降血壓。

在2009就有一個研究，針對九百多名糖尿病患者做出了跟蹤訪察，結果發現，那些每天都喝茶的人糖尿病的發病風險能

降低40%左右

。

我們都知道，茶裡面含有一種神奇的成分，名字叫

茶多酚

，這種物質被我們攝入後，可以提高我們人體

對胰島素的敏感性

，要知道，胰島素是我們分泌的激素中最能夠抵抗血糖的。正常情況下，我們對胰島素的敏感性越高，我們的身體就更能夠

代謝糖類物質

，從而控制血糖。

在2014年還有一項研究，讓高血壓人群連續十二週喝茶，在後續的結果中發現，這些患者的血壓，比起之前的資料來看，

收縮壓和舒張壓都有所降低

，分別是2。6 mmHg和2。2 mmHg。很多人可能不明白著意味著什麼，據不完全統計，這些資料可以幫助降低8%的腦梗機率，以及5%的心臟病死亡率，對我們的身體健康無疑是有好處的。

這得益於茶葉中還有一種叫做

茶氨酸

的物質，和茶多酚一樣，這是一種茶葉特有的物質。茶氨酸長期攝入可以幫助

控制血壓

，而且順帶一提，在所有茶葉中，綠茶的效果是相對顯著的，然後再是紅茶，所以如果有高血壓患者想要嘗試的話，不妨可以每天喝點綠茶或者紅茶。

雖然喝茶能在一定程度上幫助降血糖、降血壓，但是也有一些注意事項。

首先我們要知道

胃潰瘍患者

是不能喝茶的，因為茶水還是比較有刺激性的，我們喝進去之後會引起

胃酸分泌增加

，這樣一來就會加重我們的潰瘍程度，所以不是很推薦，胃潰瘍的人還是老老實實喝白開水比較好。

此外，我們要知道，及時喝茶能在一定程度上幫助降血糖、降血壓，我們也不能把喝茶捧上神壇，甚至直接當做控制血壓血糖的唯一途徑。喝茶

不能代替藥物

治療，疾病比較嚴重的話還是要看醫生吃藥的。

那有的人可能會問，我用茶水來配藥吃，那降壓降糖的效果是不是就會更好？可惜並不是的。喝茶有一個禁忌，就是

不能配藥喝

，不管是什麼藥，如果溶於茶水沒起反應還好，一旦藥物中的某些物質受到了茶水的影響，發生了化學變化，那麼藥效就有可能會被削弱，所以為了保險起見，茶水是不能配藥的。

總的來說，每天喝茶確實能降血糖、降血壓，但是需要堅持喝，而且掌握科學的喝茶方法，如果有的人不適合喝茶，最好還是別碰了。