冬天靠吃腰子來補腎，越補問題越多！
形容諸葛亮，繞不開事必躬親四個字。一般人卻想不到，正是事必躬親，才讓諸葛亮的早早撒手人寰的。他事必躬親到了什麼地步呢？寢不安席，食不甘味，吃不好，睡不著，殫精竭慮。政事也好，軍事也罷，細微末節都要一一照顧到。
司馬懿似乎也犯過相同的錯誤，要不然一聽說諸葛亮事必躬親，就樂得屁顛屁顛的，說諸葛亮“事少事繁，其能久乎？”一語成戳，諸葛亮沒過多久身體就垮了。
諸葛亮事必躬親累垮了革命的本錢，可以為鏡。咱們周圍還是有很多事必躬親的人，很多老闆就是。大到專案接洽，生意往來，小到辦公室的圖釘多少，衛生間的手紙配備……大事小事瑣碎事，操不完的心。
可是這些老闆也納悶，自己的心都要操碎了，怎麼公司還是原地踏步呢，這就是事必躬親的壞處。人的精力就那麼點，你把精力投入到零碎的工作中，別的事情自然也就顧不過來了，顧此失彼，公司能經營得好才怪呢。
所以治國的最高境界是垂手而天下治，疑人不用，用人不疑，各處都有條不紊的執行，又何必眉毛鬍子一把抓？生活也是，適當的放寬心，別事事操心。計劃沒有變化快，面對瞬息萬變的生活，有時候操碎了心也不過是竹籃打水。學會從容的面對生活，不僅是一種生活態度，還是一種養生方法。
有人養生就追求面面俱到，我認識一位養生迷，每天早晨一定要喝八杯水——一杯淡鹽水促消化，一杯蜂蜜水滋陰，一杯檸檬水美白，一杯黑咖啡減肥，一杯紅棗濃漿補氣血，還在那裡沾沾自喜，瞧瞧，厲害吧，360度無死角養生。
沒錯，適當的喝水對身體的確有好處，比如能促進腸胃蠕動，透過汗液和尿液排出體內的毒素和廢物，加速新陳代謝等。可是喝水太多也有弊端，一次性喝水太多，不僅會沖淡胃液，降低胃液的消化能力和殺菌作用。還會給腎也帶來了極大的工作負擔，道理很簡單，因為腎是管水液代謝的啊。
現代的觀念都提倡多喝水，再加上各種習慣的疊加，讓我們的腎都很受傷。
所以，補腎成了很多人的共識。特別是現在正值冬季，很多人都知道春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃道理，所以在這個季節，補腎的人特別多。
那麼，補腎怎麼補呢，由於民間有種樸素的理論，叫“吃啥補啥”，所以在冬天這個季節，很多人都喜歡透過吃腰子來養生。普通一點的，每次上飯店，都要來盤腰花，或者烤上幾個羊腰子，講究一點的，立冬一到就天天搗鼓各種和腎相關的藥膳，什麼杜仲煲羊腎，茴香煨豬腎，補得不亦樂乎。
冬天吃腎真的能補腎？我們這麼認為，可正真懂養生的人並不這麼認為，《修真秘訣》曾記載“冬不食腎”。《金匱要略》也提到：“冬三月，勿食豬羊等腎。”當然，這裡所指的“冬不食腎”主要是針對普通人來說的，為什麼普通人不能吃這些東西呢？因為春天肝氣最旺，再吃動物肝臟就是提油救火，夏天心氣最旺，再吃動物心臟就是火上澆油，秋天肺氣最旺，再吃肺臟就是為虎作倀，冬天呢，是腎氣最強大的時候，再吃腎臟就是助桀為虐了，所以，普通人應該要遵循春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎這個原則來養生。只有腎臟不好的人，才可以在冬天吃一點羊腰、豬腰這一類的食物，而且，也不能吃多了，要補腎，可以選擇在別的季節來吃腎，吃腰子，但是在冬季，則需要少吃一點這類的食物。
說到這裡，很多人會問了，不是說冬季要養腎嗎？不吃這些東西還怎麼養啊。養和補是兩個不一樣的概念，東西壞了，破了才需要補，而東西好好的，你非要在上面打一個補丁，別人不罵你腦子有問題才怪呢？
那麼，冬季我們應該怎麼來養腎呢？
對於我們普通人來說，經常灸灸關元、湧泉、太溪這三個穴位，再配合一些良好的生活習慣就足夠了。
太溪穴也是人體陽氣匯聚的一個重要之地，古人把太溪穴稱為“回陽九穴之一”。陽氣最為充足，手足冰涼的人，表示陽氣沒那麼足了，最好的條理的方法就是每天臨睡前在太溪穴處艾灸，每次艾灸15分鐘左右就可以了。
值得注意的是太溪穴在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，很多人根本沒反應，特別是身體虛弱的人；有人用艾條來灸，半個小時也不覺得燙。但是開始沒有反應，不代表沒有作用，只不過比別的穴位時間要長一些，所以需要更耐心一點。
如果說太溪是養腎陽的話，那湧泉就是陽腎陰的了。湧泉，顧名思義，即有泉水湧動，纏綿不絕之意。艾灸此穴，可以為腎提供源源不斷的動力。湧泉這個養生大穴，古人是非常重視的，唐宋八大家之一的蘇東坡常對人宣傳說：“揚州有一個名叫侍真的武官，工作有十幾年，卻從來不染疾病，而且面色紅潤，徒步如飛。問之沒有什麼靈丹妙藥，只是每天五更的時候就起來端坐，兩足相向，兩手熱搓湧泉穴無數次，以出汗為度。”當然，與搓湧泉相比，艾灸的作用顯然要更強大一些。因此在冬天來臨之際，多灸灸這個穴位是非常有必要的。
一個養腎陰，一個養腎陽，還差一個養什麼的呢，養腎精的，關元呢，就是養腎精的這麼一個穴位，對於這個穴位，我們前面的文章中無數次的提到過它，感興趣的朋友，可以回頭找找相關的文章看看，就知道它有多重要了。
對於關元和湧泉穴的艾灸，可選用懸灸的方式，保持在15分鐘左右就可以了。
生活細節上，又該注意哪些問題呢？《黃帝內經》說了一個很有意思的話，叫“若伏若匿，若有私意，若已有得”，這段話講什麼呢？就是：如果你有個東西想要去買，你就當作你已經買到了。如果今天早上起來，肚子餓，想要吃個燒餅，那就當作你已經吃了，翻個身繼續睡。聽起來很好笑是不是，實際道理卻很深刻，就是說到了冬季，就不要有那麼多的活動，不要有那麼多的慾念了，古語講：人法地，地法天，天法道，道法自然。自然界的一切生物都把自己藏得好好的，你又何苦拿自己唯一的軀體與精神與天地相爭呢？
