【原】艾灸上火怎麼辦?引火下行是關鍵

引火下行是什麼意思

如今，亞健康人群日益龐大，隨著人們對西醫的危害和副作用認識加深，傳統的艾灸養生，治病方法逐漸被人們又重視起來。亞健康與現在人們的生活方式有很大關係，如果能夠儘可能改掉不良的生活習慣，另外，根據自身的身體情況針對性的取穴艾灸，堅持下去，慢慢就會得到改善。

但是少數人每當艾灸時就會上火，導致其不得不放棄繼續下去。其實上火是一種正常的現象，大部分人都會出現。因為體質和病狀不同，剛開始進行艾灸的時候，非常容易出現口乾、發熱等症狀，一般可以不用太過顧慮，只要繼續艾灸，症狀就可隨之消失的。如果是艾灸引起的上火，當你停掉艾灸後，上火症狀也會隨之消失。但是往往艾灸上火了，也提示著艾灸已經起了作用了，這個時候如果停掉艾灸很可惜

艾灸上火的原因還是有很多的。比如說灸的時間過長、灸量過大、配穴不合理、操作手法不合理等，從體質上來說，陰虛體質、經絡不通的人更容易上火。今天灸哥將告訴大家如何艾灸才能儘量避免上火，這就需要了解一下一個瀉火專用穴位-湧泉穴。每次艾灸完畢後，對湧泉穴施灸10分鐘左右，則會引火下行，從而減少上火的現象。

湧泉為經穴名（Yǒngquán KI1）。出《黃帝內經靈樞·本輸》。別名地衝。屬足少陰腎經。湧泉是足少陰腎經的井穴，五行屬木。湧即湧出，泉即水泉，水上出為湧泉，此穴居足心陷中，經氣自下而出，故名湧泉。

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。湧泉穴歸屬足少陰腎經，艾灸此穴有緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠等作用功效。

穴位療法中，艾灸療法最為有效。無論是養生保健，還是調理治療，都可以經常艾灸。需要注意的是，艾灸期間不應著風受涼，應保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是

慢功出

奇效，堅持就會有效果。如果沒有艾灸條件，可以使用按摩或刮痧療法。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！