長期躺著玩手機，3個危害可能悄悄“找上你”，需重視

由於科技的發達，人類的精神文化生活，只要一部手機就可以滿足。現在的智慧手機完全可以掌控人們的生活，很多人都是機不離手、手不離機，它成為越來越多人的依賴。

現在的人們吃飯看手機、上班看手機、走路看手機、聚會看手機、就連睡覺前也不離手機，殊不知經常玩手機會患上很多疾病。長時間玩手機會有三個危害找上門，大家不要忽略。

1、長時間看手機會導致眼球干涉出現角膜炎現象，長時間玩手機必定會一直盯著螢幕看，減少了眨眼的次數，致使眼球長時間暴露在空氣中，引起眼球疲勞、乾澀，一部分人還會出現雙眼腫脹、流淚現象。

特別是夜間躺著玩手機的人們，由於亮度的問題，眼球將更多的注意力放在手機螢幕上。眼球吸收了更多視網膜上的感光物質，造成眼球疲勞，時間長了很容易出現角膜炎、結膜炎，最嚴重的還有可能造成淚腺細胞的癌變，引起雙目失明。

2、長時間玩手機最直接的影響就是出現近視和視力偏差的症狀，手機玩久了自己都會發現視力變得模糊，特別是躺著看手機的人，由於視力不對稱很容易引起視力偏差，兩隻眼睛的視力值也出現異常。

經常看手機的人們會造成眼睛供血不足，特別是睡覺之前躺著看手機的人，喜歡側身的人一定會對眼睛造成壓迫感，此時玩手機眼睛就會出現腫脹情況，這樣的人第二天起床後會發現自己的眼睛水腫，嚴重的人還會重影現象。

3、長時間玩手機容易引起內分泌紊亂，面部起粉刺、起痘，好多人都是工作了一天，晚上回家還是不休息，依然選擇玩手機，這樣就造成本應該休息的身體和面板，依舊在運轉當中，手機的螢幕也會侵蝕到人的面板。長時間玩手機影響睡眠質量，造成內分泌紊亂，螢幕的刺激引起痘痘、粉刺橫生。

女性經常玩手機造成的內分泌失調，很容易引起月經不調、氣血不足等症狀。男性經常玩手機造成的內分泌失調，很容易引起血栓、腎虛等症狀。孩子經常玩手機引起的內分泌失調了，會造成兒童發育不良、長不高，食慾下降、影響孩子的正常發育。

具有詳細的調查顯示，中國人對手機的依賴已經位於第一名了，年輕人沉迷手機的佔比更大，看了這麼多玩手機的危害，大家是時候該調節看手機的時間了，特別注意不要躺著看手機，養成良好的習慣，遠離手機帶來的危害，保持健康的身體。