明明沒有吃生冷的食物，為什麼還是會出現痛經？管住嘴吧

痛經對很多女生來說簡直是“噩夢”一般的存在，輕則微微腹痛，重者甚至會嘔吐、冒冷汗，也正是因為如此，痛經的女生在月經前後都會比較注意，不吃生冷、注意保暖，但有時候還是避免不了痛經的折磨，這到底是什麼原因呢？明明沒有吃生冷的食物，為什麼還是會出現痛經？本篇文章將為您解答。

痛經在臨床上主要分為原發性痛經和繼發性痛經兩種

大部分未婚女性出現的痛經都是屬於原發性痛經，而部分已婚或者是中年婦女出現痛經大多屬於繼發性痛經，兩者的致病因素有著明顯的區別。

1、原發性痛經

原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經的 90% 以上，多見於青春期女生，月經初潮後的1~2年裡開始出現，主要症狀表現為腹痛、四肢厥冷，特別是在經期的第一天，症狀最為明顯，2~3天后，疼痛可自行減輕，經期結束，症狀也會隨之消失。

原發性痛經的出現，大多與女性體內的前列腺素增加有關，這也是為什麼很多女生即使在經期之前沒有吃生冷食品，也會出現痛經的症狀。要知道，在行經期間，女生的子宮內膜會增厚，前列腺素的合成和釋放都會隨之增加，使得子宮的血管和平滑肌劇烈收縮，從而導致痛經的出現。

2、繼發性痛經

繼發性痛經則是指由盆腔器質性疾病引起的痛經，常見於中年婦女。繼發性痛經的出現，主要與婦科疾病有關，常見的有子宮內膜異位症、子宮肌腺症、慢性盆腔炎、子宮肌瘤等疾病。繼發性痛經一般在根治病灶之後都能得到緩解，因此，各位女性朋友們，對於各類婦科疾病還是需要引起注意，及早發現，及早進行治療，可以避免一些疾病帶來的不適。

總的來說，痛經的出現主要與體內的激素水平發生改變以及婦科疾病有關，與日常飲食並沒有太大的關係，所以，很多女生即使在生活中不吃生冷食物也會出現痛經的原因。

改善小秘方

要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪，不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重；

日常飲食方面，建議吃溫性食物；

平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣；

建議可喝薑母茶與肉桂茶。

康康也要提醒各位女性朋友，如果是痛經症狀比較嚴重的，一定要及時到醫院進行檢查，排查是否存在疾病因素，如果有一定要及時進行治療，才能減輕痛經帶來的影響。