睡前總是胡思亂想睡不著 怎麼辦？

1.失眠 焦慮 抑鬱 同時存在，一個方子能治好嗎？

很多患者都有一個疑慮，我失眠、焦慮、抑鬱同時存在，用一個方子就能治好嗎，臨床上有些人這三種疾病會同時存在，那麼我們如何治療呢？比如說你想治療失眠，也想治療抑鬱焦慮，問我一個方子都能給我治好嗎，這也是很多患者迫切想要了解的。失眠會導致焦慮、抑鬱，而焦慮抑鬱又會加重我們的失眠。所以說雖然是不同的病，但是我們可以用同樣的方子去治療，這個在我們中醫古籍治療方法裡面叫做異病同治，那我們只要透過疏肝解淤、養心安神、清熱化痰這樣的方法來進行治療，就可以起到很好的作用。

2.睡前總是胡思亂想睡不著 怎麼辦？

晚上睡覺前，

腦袋裡總是胡思亂想該怎麼辦？聽我的，

四

個停止，讓你三分鐘暫停腦袋裡的胡思亂想，真的很有用，尤其是第三條和第五條

。

一

:

停止過度百度，

二:

停止過度關注自身的身體不適

。三:

停止逃避或過度保護的行為，

四:

停止過度追求完美

,

要順應自然。

3.心煩胸悶無法入睡，沒準是心肝火旺

心火旺、肝火旺都會使我們晚上感到煩悶，入睡困難，甚至整個晚上都睡不著覺，

今天

給大家詳細說一下，第一就是心火旺的人，容易早醒，晚上入睡還算正常，但是沒睡一會兒就醒了，而且夢還多，這種情況呢，又分虛火和實火兩種，實火的症狀比較重，一般有口苦，口乾，口腔潰瘍，渾身燥熱等，這些都屬於實火，我們一般會用清心瀉火的藥，虛火的症狀，會輕一些，主要是嘴裡發乾，有點兒胸悶氣短，手腳心發熱，存在盜汗這些症狀，這個時候，我們會選用一些滋陰降火的藥物來調理

。

肝火旺的人，一般心

裡

其實不能存事兒

的

，容易胡思亂想，然後睡不著覺，睡著了以後還會出現多夢，睡不踏實的情況，這主要是從

肝氣鬱結

開始，

肝鬱

就會化火，肝火又會擾亂心神，導致失眠。這類人首先

會

發現眼睛是很難受，發乾，發酸發澀，甚至還會出現紅腫，同時還會伴有胸悶，因此，我們要用清降肝火的藥，再加上酸棗仁等藥物，這樣既去了肝火，又安神，效果會更好。