你現在所談的戀愛，到底是真性親密關係還是假性親密關係？

你們談戀愛的時候有沒有這種感覺？就是明明處於一段親密關係裡，但總感覺和對方離得很遠，一起出去旅行、吃飯、看電影，都沒有辦法讓自己收穫那種發自內心的快樂。外看一切都好，內看卻發現只是兩個孤獨的人在演著孤獨的戲，在扮演著親密情侶該有的樣子。

真正的親密關係是，除了兩個人要相互關心、投入情感以外，還需要兩個人承擔一定的投入情感的風險，就是我今天投入的情感有可能會面臨迴應少，甚至沒有迴應。而假性親密關係呢？表面看上去是和睦相處，實則是兩個人都在壓抑自己內心的真實感受和想法，迴避了投入情感的風險。如果要給它一個定義，那就是所有的低質量的愛情都可以稱之為假性親密關係。

那到底是什麼原因造成了假性親密關係呢？

首先，是因為你喜歡偽裝自己，不敢把自己真實的一面呈現給對方，而這個行為背後的。底層的原因更多的是源自於你的原生家庭對你的影響。

其次，內心會比較敏感，你卸下防備後，對方無意當中的一言一行有可能會讓你多想，甚至會受傷。

第三，你無法區分和表達自己的情緒，那自然而然你就沒有辦法和對方分享自己的內心世界。

那麼，該如何去擺脫這種假性親密關係呢？

最重要的一點就是停止配合，要表達自己的內心。無論因為何種原因，我們選擇了去配合對方。這種親密我們都要立刻停止，然後提出自己對另外一半的合理期待，然後向對方表達自己真實的內心感受，辨別自己的情緒。這個過程中，我們可以去求助身邊的朋友，然後去表達出來。

如果說言語無法說出口，那就從打字開始。