孩子一旦“鈣不足”，身體會發出這幾個訊號，不注意會影響長高

在孩子的成長髮育階段是非常重要的，應該給孩子補充充足的營養，比如維生素，相應的脂肪和鈣質等物質，這

都可以幫助孩子充分的發育大腦，也可以幫助他們骨骼的發育，

有助於他們身高的長成。有一些孩子他們可能身體裡缺鈣，這是非常嚴重的事情。

對於非常有經驗的醫生來說，如果孩子缺鈣的話一眼就可以分辨出來，但是對於新手父母來說，他們面對孩子缺鈣的情況卻不能看得出來。但是如果寶寶缺鈣的話，

可以透過身體上比較明顯的4個訊號來進行判斷，

如果大家還不知道的話，那麼就仔細閱讀並學習掌握吧。

1、牙齒參差不齊

牙齒可以直接影響孩子的美觀，有一口漂亮的牙齒可以提高孩子整體的形象。

如果孩子缺鈣的話，他們的牙齒會參差不齊，非常難看

，這就說明孩子此時此刻非常缺鈣了，如果長此以往下去可能會導致孩子發育不良。

為什麼這麼說呢？因為牙齒的組成主要是鈣質，所以牙齒的鈣含量是非常高的，

如果寶寶這個時候新長出來的牙齒參差不齊的話，那就表明孩子此時此刻是缺鈣的，

父母應該極度重視幫助孩子補充鈣質。

2、睡覺時突然抽搐

如果發現寶寶在晚上睡覺的時候會經常的抽搐，或者偶爾會出現抽筋的情況，就說明寶寶此時此刻正在分泌促進他們生長的生長激素，對於孩子整個來說是一個好的象徵。但是家長也不應該不管不顧，

這個時候應該注重給孩子補充充足的營養，也要合理搭配的飲食。

在各個方面提供他各種營養物質的需求，這樣才能充分地給孩子成長髮育提供有利的環境。

同時也應該多帶孩子去做一些符合他們強度的運動，也要保證孩子充足的睡眠質量，

不要熬夜，這樣才可以幫助孩子更好的成長髮育。

3、腹部會漲大

如果孩子缺鈣的話，那麼孩子可能會經常出現腹部脹大的情況，而且還會伴有後背駝背的不良反應。而且特別是在孩子生長髮育的關鍵時刻，

如果身體裡缺鈣的話，那就會引起許許多多小毛病發生，

因為骨骼的生長髮育是需要大量的鈣質的，如果缺少的話就容易讓孩子生病。家長如果遇到這種情況，一定要引起十足的重視，並且及時地給他們補充鈣質。

4、愛生病

家長如果發現自己的孩子在吃飯的時候出現一些偏食挑食甚至是厭食的壞習慣的話，那就要考慮是不是孩子身體缺鈣了。因為當他們在飲食上出現問題的時候，就有可能會因為攝入的營養不夠充足而讓他們愛生病，

同時他們現在還小，免疫力也會下降。

有些家長可能會單純的硬性讓孩子好好吃飯，而沒有考慮孩子是否是體內缺失鈣質。也有一些家長會覺得麻煩，讓孩子自由生長就好了。然而正確的做法是在孩子缺鈣時應該多給孩子做一些肝臟類的食物，

也要多給他們喝一些牛奶

，從飲食上入手，幫助他們補充鈣。

幾種幫助孩子補鈣的方式

1、增加鈣攝入量

當孩子缺鈣的時候，家長應該從飲食上注重調節，

多給孩子吃一些高蛋白質或者高鈣的食物幫助他們對鈣元素的吸收。

2、曬太陽

幫助孩子補鈣的一個比較簡單的方法，

就是帶孩子去曬曬太陽，

這樣可以幫助孩子促進鈣的吸收，也可以提高他們的身體免疫力。但是父母一定要注意帶孩子曬太陽的時候，要避免在夏季強烈的陽光之下曬得太久，不然的話有可能會中暑。

3、多吃深海魚類

可以多吃一點魚或者骨頭湯來幫助孩子補充鈣質

，同時一些多葉的綠色蔬菜也是含有鈣的，父母可以幫孩子制定相應的食譜，合理搭配飲食，幫助孩子補充鈣。對於那些身體嚴重缺鈣的孩子的父母，也可以帶孩子去醫院，讓孩子開一些可以補充鈣質的藥物。

現在很多的孩子都可能會出現缺鈣的情況我們，當發現的時候也不要急功近利。

當用錯誤的方式方法或者大量地給孩子補充鈣質，都可能會適得其反。

想要孩子長得高，需要正確地對待孩子生長髮育的關鍵時期，並且抓住這些黃金時期，合理搭配飲食、保證營養均衡，並引導孩子多運動，使骨骼能得到充分的鍛鍊，促進骨骼的生長，對孩子身高增長有很大幫助。

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