婦科專家：氣血不足的女性，謹記一句話，多吃“2菜”，氣血更足

現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

在中醫學中，氣血不足是由於氣虛、血虛所組成的，長期的氣血不足，容易引起女人的早衰。其次，脾胃是氣血的生化之源，氣血不足主要是脾胃出現了受損，可能會有溼氣重、口臭、便秘、氣色暗沉、皮膚髮膩等症狀。因此，氣血對於臟腑的機能運化，具有濡養的作用。中醫認為，女子以氣血為本，氣血的充盈也影響到了月經的生理現象。

謹記一句話：

少吃涼物：

婦科醫生建議，氣血不足的女人，謹記一句話：少吃涼物。這裡的涼物不僅指的是溫度低的食物，還特指本質涼，且具有涼血、清熱作用的食物，例如小米、無花果、橙子、鴨血等。這樣的食物，經常攝入可能容易傷到脾胃，出現脾胃虛寒的症狀。則脾胃是人體氣血的生化之源，經常吃不助於對子宮的濡養，可能較容易增加宮寒的機率，不助於月經的正常排出。經常，婦科醫生建議，氣血不足的人，少吃涼物。

多吃“2菜”：

含鐵元素的菜：

婦科醫生建議，氣血不足的女人，多吃含鐵元素的菜，氣血更足，鐵是人體所需要的物質之一，對於血紅蛋白具有促進的生成的作用。含鐵的食物有蛋黃、雞肉、動物肝臟、牛肉等。氣血不足的女人，經常吃含鐵元素的食物，可以促進人體的新陳代謝，有助於提高人體的血液含量，使氣血更足。

養護脾胃的菜：

養護脾胃的菜，在中醫上，普遍偏溫，經常食用可以健脾，助於預防溼氣，例如玉米、糯米、豬肚、牛肚、蠶豆等。氣血不足的女人，經常吃養護脾胃的菜，能夠提升人體內的陽氣，推動脾胃的水液代謝，從而利於氣血的生成、迴圈、濡養，對於子宮的養護具有一定的作用。建議做湯、清炒即可。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！