禮拜四的早餐，紅薯稀飯十雞蛋餅，即營養又美味

嗨，大家好，我是美吃一品，一個喜歡做美食的愛好者，做美食，重在享受的過程和美食出鍋時你們的讚不絕口和認可！

說起早餐人們常說，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可見早餐有多重要了！早餐有很多種，有些人此較講究，有些人比較隨性！

尤其是冬天，上班族為了早上可以多睡會兒，大部分人都選擇在早餐店買點，有，包子，油條，豆漿，雞蛋餅，手抓餅，麵條等很多種供我們選擇。而我還是喜歡自己做早點，寧願少睡會兒，也堅持做早餐！那就看看我的營養早餐吧！

紅薯稀飯

紅薯有很多種，如，紅心薯，白心薯等，一般做稀飯我會選擇紅心薯，因為紅心煮出來的稀飯更沙甜，偷偷的告訴你們，便秘的朋友們不妨多吃點紅薯，保證你很順暢的哦！

功效，可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸；

營養價值

和血補中，寬腸通便，增強免疫力，抗衰老！

製作過程

（1），取紅薯一塊，去皮，清冼乾淨，切成塊狀！備用！

（2）碗中注入清水，放適量的麵粉，攪拌均勻（土話說，和麵糊）

（3），鍋中注入清水，準備好的紅薯塊倒入鍋中，蓋蓋，大火燒開，轉中火至紅薯熟至，起蓋，用勺子輕輕按壓紅薯，使紅薯更小塊，將和好的麵糊倒入鍋，攪拌均勻，燒開後，關火，即口出鍋！（不甜的話，可加白糖，根據個人的口味）！

紅薯稀飯，香甜可口，營養美味，（適合各個年齡的人）

雞蛋餅

雞蛋餅很多都比較喜歡的一樣早餐，營養又健康！，口感潤滑細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品。

備料，雞蛋2個，麵粉，清水，蔥花各適量！

調料，鹽，食用油

（1）碗中注入清水，放入麵粉，攪拌均勻（沒有疙瘩為至），打入2個雞蛋，倒適量的鹽，蔥花，攪拌均勻！

（2），電餅鐺燒熱，刷上食用油，取勺子大的麵糊，倒入電餅鐺，用鏟子攤均勻，一面煎黃定型後， 翻面煎至煎黃至熟，即可出鍋開吃！

紅薯稀飯十雞蛋餅，有湯有餅，健康又美味，雞蛋餅，補充了人體所需的維生素和蛋白質，再加上雞蛋的動物蛋白，配搭在一起食用就非常營養，也容易吸收了，而且吃起來味道還很香。

紅薯稀飯十雞蛋餅絕配哦！喜歡我，記得點個關注