《親密關係》2：你所需要的一切，都存在於你的心中

《親密關係》是加拿大心理學家克里斯多福。孟的著作，昨天分享了第一章的內容，作者認為“

親密關係是一段偉大的探索旅程

”，主題是“

尋找真摯永恆的親密關係，其實就是尋找自我。

”

今天，與大家分享第二章的內容，標題叫做“月暈現象”，點題的是一句格言，叫做“

閃閃發光物，並非盡黃金

”。

雖然很多人都是明白“月暈現象”的，不過這裡還是簡單解讀一下。所謂月暈，就是月亮周圍的光圈，而“月暈現象”則是一個心理學名詞。它主要指的是，初識一個人或是剛認識某種事物的時候，由於心境或人事的特徵等原因，會不自覺產生好感，覺得完美。然則這種比較直接的感覺，恰恰是被光環籠罩，忽視了缺點的表現，也是情緒體驗的結果。

“月暈現象”，某種意義上，也可以叫做以偏概全、投射作用和刻板印象。想要克服這種情況，就要消除個人偏見，從多個著眼點來理智地看待和處理問題。

圖：2018年2月青島

第一小節，情感之旅。

作者一句話點名主題：“墜入情網的，誰不是一見鍾情？”

誠哉斯言。親密關係的第一階段，總是浪漫的，不自覺就會有很高的期待，以至於接近以後難免幻滅，久而久之可能會產生負面情緒，認為親密關係註定失敗。然而事實卻並非如此，“愛與被愛”是人的基本需求，因為才有了情感。所以作者才說：“

明白了情感的傾向，親密關係就可能有結果

”。

第二小節，吸引磁場。

雖然人類戀愛的原因各不相同，但真正原因往往只有一個，就是

需求

。需求就是人們開始和維持一段親密關係的背後動機。

不僅戀愛，生活中很多的事情，都是為了滿足自己的需求。

追求伴侶，更多的，是為了陪伴、照顧、支援、瞭解、接受、讚賞等等

。

需求。歸屬感。

這兩者決定了我們想要變得特別。

也催生了下一個小節的內容：

第三小節，製造夢想的機器。

由於孩童時代的需求和歸屬感沒有得到預期的結果，所以人們開始造夢，也就是在內心創造一個幻想的世界。伴侶也是一樣。

“

把需求清單逐一輸入製造夢想的機器後，理想伴侶的形象變完成了，且深印在我們的夢想之中。

”作者的這個描述特別形象，他還提到這個形象會隨著年齡增長而不斷去增加需求，從而更為複雜。

當然，這種越來越複雜、越來越完美的形象，現實中幾乎不存在。所以很多人的選擇，是找一個最符合的，然後進行改造。這大約就是為何很多伴侶之間會熱衷於改造和修飾對方，因為這樣可以更接近於我們心中的理想伴侶。

然而正是這種改造，讓很多人走上了下一小節的道路：

第四小節，通往地獄之路。

“

通往地獄之路，是用期望鋪成的。

”作者這個點題相當的精準。

期望和要求總是無處不在的，既希望伴侶滿足需求，又想要對方知曉自己的每個想法。明示和暗示交錯進行，甚至用於其中的受傷和冷漠來達成目的。

作者認為，真正的愛，是“

接受別人現在的樣子，或讓他們自由地走自己的路。而不是為了滿足我小小的自私需求

。”

執著於期望和要求，很容易造成令人不悅的後果，且雙方都要承受：

第五小節，壓力、失望和憤恨

壓力，不僅是希望對方給你快樂讓對方感到的壓力，也是自己承受的壓力。過度的情緒索求，是壓力的最大來源。

失望，源於對對方取悅我們的能力抱以太大的期望了。

憤恨，是源於夢想得不到滿足，期望=憤恨的前身。

怎麼解決呢？放手。

因為“

你所需要的一切，其實都存在於你的心裡，不假外求。

”

總結一下，這個章節重點描述了親密關係中“月暈現象”帶來的一系列後果，也給出瞭解決方案-想要安全順利地度過“月暈現象”，就要學會

放手和接受

。

下一個章節，幻滅。