上火了？是實火還是虛火，二者如何區分？怎樣降火？

上火是民間的表述，中醫理論認為人體內陰陽失衡、內火旺盛會使人產生上火的情況，其實在臨床上常常是透過一系列的症狀和體徵，來判斷是不是有內熱過盛的症狀出現，如眼睛紅腫，口角糜爛，牙疼，咽喉疼，尿黃，大便乾燥等，導致這些症狀出現的因素有很多，並不一定是疾病所致，比如工作生活壓力過大、常吃辛辣刺激食物、經常熬夜等，均可能引發內熱的出現，進而產生上火的表現。

上火有實火和虛火之分，二者之間具體有什麼區別呢？

虛火的表現

：常有口腔潰瘍，口乾口渴，喝多少水都覺得渴。五心煩熱，入睡後踢被子，手腳經常不自覺的伸到被子外。或失眠煩悶，難以入眠。面部還會起痘，而且是擠不出米的痘痘，嘴唇乾燥甚至會起皮。眼睛乾澀，或看東西模糊。虛火併非真正的上火，虛火在中醫裡被稱為是陰虛火旺，是體內的陰被消耗得過多，而以為是陽比較多，因此導致陰虛火旺，使得人體反覆出現口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適症狀。出現這種情況，是應當補陰，而不是降火。補陰的食物有：梨、荸薺、銀耳、百合、百合花、甘蔗、琵琶、玉竹、麥冬、天冬。要是有以上這些症狀，可以進補一些補陰的食物，待到身體內陰陽達到平衡狀態，因上火而產生的症狀也就會自然消失。中醫的輕柔刮痧、按摩、針灸、張氏搓八髎、理療，均為補陰非常好選擇。有虛火者千萬不要去涼茶店買下火藥，均為寒性物，越喝越傷陰。

實火的表現

：口乾舌燥，飲水量、飯量都很大。便秘，口臭，臉上起痘。部分人還伴有常常出汗、脾氣暴躁愛發火、眼睛紅腫、牙齦腫痛。按照中醫的說法，實火也為陽亢，即陽過於亢盛，則會有牙齦腫痛等一系列實火的症狀。出現這些症狀就需要服用去火藥物，還應該多吃下火的食物，如：絲瓜、苦瓜、螃蟹等。中醫的拔罐、針灸瀉法等，均有較好的去火功效。

是不是一上火就要清熱？

如果出現上火的症狀，首先應當區分一下，是虛火還是實火。

實火

是指陽太過亢盛。若身體的陰升高，而陽保持在正常值沒變，則會產生牙齦腫痛等實火的症狀。這個時候可以適當服用去火藥。

虛火

是陽相對比較多，而陰因消耗過多、營養少等急劇下降，造成陰虛火旺。此時應當滋陰，而不是瀉。

降火方式

降火法是指改善熱盛火升的手段。“火”有虛火、實火的差異，所以改善方式也不相同。

降實火：

指用清洩降火的藥品，以緩解肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便秘等證。通常會用到龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等。

降虛火：

指用滋陰降火的藥品，以改善陰虛火升的咯血、虛煩易怒、眩暈失眠、顏面升火、咽痛、舌紅口燥、脈細數等證。通常用玄參、生地、丹皮等。