經常上火，但又會表現出體寒症狀，這是咋回事中醫一次性講清楚

‘’上火‘’應該對絕大多數人而言並不陌生，熬夜過後臉上長痘，吃完火鍋口舌生瘡……苦不堪言！

但是偏熱體質或平和體質的人易上火也就算了，為什麼手腳冰涼、特別怕冷的虛寒體質還是經常上火呢？

虛寒體質，為什麼經常上火？

《黃帝內經》裡說：‘’今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱‘’。

也就是說，體內寒氣過盛，就會引發上火等熱證，體寒其實也是上火的根源之一。

中醫認為，腎主水、心主火。正常情況下，心火向下供給腎陽氣，而腎臟向上滋潤心火，二者相互作用、互相牽制，平衡人體陰陽調和。

但是若心腎不交，即腎水無法上升，心火無法下降以溫腎水，人就會形成上熱下寒體質。

心腎不交的原因

1、

腎陰、腎陽虧虛。腎陰虧虛，腎水本身不足，難以實現‘’上濟心火‘’這一功能；而腎陽虧虛，陽氣過於虛弱，不能鼓動腎水上升，心火也就得不到滋養。

2、

心陰虛，則陰不制陽，心陽偏亢，則虛火內擾。

3、

脾胃虛弱。火要下降，水要升騰，必須藉助脾胃之氣的推動，脾胃虛弱，中氣不足，升降功能失調，自然心腎不交了。

4、

溼阻中焦。心在上，腎在下，若溼氣過重，堵住中焦，心火和腎水自然無法下降和上升。

盲目去火傷脾腎，適得其反

上火了，大多數人都會選擇用清熱解毒的金銀花、菊花、涼茶一類去壓制自己的‘’上火‘’症狀，但為什麼有些人有用，有些人不但症狀沒有緩解，反而加重了呢？

上火，有虛、實之分，不能一概而論

中醫認為，上火不能一概而論。對於‘’實火‘’人群，採用瀉火、降火等寒涼藥物進行治療，的確有效；但是對於‘’虛火‘’人群，此類方法只會傷腎又傷脾，使得虛上加虛，越治火越大！

實火症狀：舌紅苔黃、口乾便幹、面紅耳赤、心煩易怒等。

虛火症狀：舌紅少苔、口乾舌燥、愛出虛汗、消化不良、腰膝痠軟等。

1、苦寒藥，祛實火

像黃連、黃芩、連翹、板藍根、蒲公英等苦寒藥適用於祛實火。但久服易損傷脾胃，因此平時一定要控制好用量。

另外還可以試試刮項三條

位置：刮的時候從風府穴一直往下到大椎穴，刮至微紅；再從風池穴到肩井穴，兩側也都刮至潮紅即可。

2、甘寒藥，治虛火

像金銀花、蘆根、石斛等甘寒藥適用於祛虛火，養陰清熱，既祛火又不傷脾胃。

另外，祛虛火還可以刮背五條。

位置：先刮正中間督脈，從上至下，要輕要慢；接著刮督脈旁開1。5寸，即2橫指的膀胱經第一側線；最後刮督脈旁開3寸，即四橫指的膀胱經第二側線。

注意：手法輕柔不要求出痧，來回刮20次即可。

預防上火，調理體質很關鍵

易上火，其實不僅和飲食、作息習慣有關，也和體質密切相關，如溼熱體質者，可能實火較多，陰虛體質者虛火較多，而要改善易上火的症狀，關鍵是要對症調理體質！

1、實火人群，清熱化溼

此類人群平時要少吃辛辣刺激、大熱大補的食物，像苦瓜、絲瓜、冬瓜、芹菜等清熱瀉火的新鮮蔬果可以多吃；適當飲涼茶及健脾祛溼的粥湯。

2、虛火人群，滋陰清熱

此類人群平常可以多吃點雪梨、百合、蓮藕、銀耳、山藥等能滋陰清熱的食物。

我把這個寫出來，供大家參考、借鑑、學習。可以說，寒氣過盛、心腎不交而導致上火的人，有不少。很多人不明其中的道理，導致投醫無門，調治無效。我把這番經驗寫出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應用，而是要請中醫師辯證指導，確認無誤之後再行運用。畢竟，中醫講究辨證施治，一人一方，千人千方。如果你證屬陰虛火旺，你用去實火這類方法，就大錯特錯了。所以還是要先諮詢專業的中醫師辯證用藥，才能從根本上解決問題。