2003年，118歲的光緒女道士去世，晚年曾生黑髮長新牙、來月事？
傳聞許多道士都十分長壽，其中最為出名的道士張三丰就活了218歲。而張三丰所研究的道法體系中，其中包含了許多哲學理論。
而這些哲學理論中，養生修身是第一要務。
據稱，道教正是秉持著這些理論，出現了許多長壽道長。
到了近代，見證了整個近代史的道門中人更是數不勝數，他們在亂世中生存，依然可以不以物喜、不以己悲，也許這就是他們長壽的秘訣。而道門中人李誠玉就是其中之一。
少年坎坷偶入道，在此種長壽因
李誠玉俗名瑞英，誠玉是她的法號，她的道號是玉虛散人，自號自然子。她生於清朝光緒十一年（公元1885年）農曆六月二十七日。父親是做商賈行業，不過只是街道的小商戶。
她很早便嫁給了別人，但是她在夫家生活並不好，動輒被丈夫打罵。這使得她找不到自己的歸宿，她也為此迷茫了很長一段時間。
國外知名電影片道——國家地理頻道曾經拍攝過《龍在武當》這一題材，其中就有提及過李誠玉的入道淵源。
在少女李誠玉來到武當山下時，遇到一棵參天柏樹。這棵柏樹孑然獨立，又枝繁葉茂。李誠玉反觀自己，風雨飄搖，孤苦無依，宛若亂世裡的一抹浮萍。
也就在這時，她也瞬間明白了自己應該前往何處：
父母不是自己的歸處；夫家不是自己的居所；自己所在之處，就是歸處。
這種思想和道教的隨心自然的理念不謀而合，也讓李誠玉第一次接觸到了道教思想。雖然最後她還是被夫家的人帶了回去。
但這次和武當山的觸電，讓她第一次萌生了想出家修道的念頭。
之後，李誠玉患上了重病。在武當山全真派的23代弟子張宗慎道長的醫治下，李誠玉從死神手中逃出。
李誠玉沒想到自己的身體就這樣恢復了，大感驚奇。這也是她第一次接觸到“道醫”這一概念。
張宗慎道長便告訴李誠玉，中醫和道教一樣，都是注重陰陽調和，五行平衡。
李誠玉從這次醫治中，明白了修道並非是那麼玄之又玄的東西。與之相對的是，修道是一種修身養性的調和歷程。
在這期間，可能要經歷數十年的考驗，方能修成正果。李誠玉知道，自己俗務纏身才會招致病禍，所以她決定放下世俗的一切，遁入道門。
據在武當山地稅局工作的楊立剛所寫的《武當山百歲坤道李誠玉的故事》描述，李誠玉的夫家、孃家，甚至武當的人都不同意她這個決定。
李誠玉來自多方的勸阻，她都一一扛了過去。為了脫離夫家，她甚至還替丈夫另尋妻子。夫家這才明白她的心意有多決絕，只好寫了一份休書。
但是夫家同意了，張宗慎道長卻並不同意。他認為李誠玉俗緣未盡，遲早有一天會離開。但是李誠玉表達了自己的決心，在萬般無奈之下，道長決定考驗她。
他讓李誠玉抱著柱子，堅持兩天一夜便可。
當時的李誠玉身材豐腴，而且鮮少鍛鍊，對她而言是很困難的。但李誠玉克服了身體上的障礙，終於讓張宗慎看到了她的決心。
李誠玉決心加入道教的毅力和果敢，讓她終於擺脫了世俗給她的困擾和枷鎖。這也讓她之後，能夠更加淡然地面對人生的風風雨雨。
自此，李誠玉便遁入道門，張宗慎按照全真派的“至理宗誠信”的派譜，給這個新徒弟賜名“李誠玉”。
修道路上遭挫折，始終堅定心平和
李誠玉入道以來，潛心修道。
“道”是中國文化很重要的一部分，而張三丰將道和強身健體結合在一起，創造了太極拳，讓道教的理念更上一層樓。
因為有之前生病的遭遇，加上道教思想的洗滌，李誠玉的修道之路便走向瞭如何透過道教理念修身養性。在這期間，社會動盪不安，更是給她不少考驗。
她曾在接受國家地理採訪的時候，引用過黃櫱禪師的一句名言：
“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。”
這也是她的修道之路的最好寫照。
民國二十四年（1935年），湖北經歷了近代最慘重的一次洪水災害。當時土地都被水淹沒，一片汪洋，屍體連著屍體浮在水面上，可謂是民不聊生。
在這種情況下，道觀的生計也難以維繫。有些人還俗回家，有些人外出化緣。此時的李誠玉也步入了中老年時期，她在長達三十多年的修行中，開始明白了何為“大愛”。
於是，她為了給更多人留下生的機會，和其他幾個沒有行動能力外出覓食的老道們，則搬到了更偏僻的道觀去住，以減少不必要的開支。
當時，他們以挖野菜、剝樹皮來充飢，甚至還吃下觀音土。
這次身體上的折磨，讓李誠玉對世俗的口腹之慾漸漸降低，之後她的生活好轉，也依然吃得十分清淡。
之後到了大饑荒的時候，更是沒有什麼可以吃的。而這個時候的李誠玉，修行也有了一定的修為，她開始了悟到了“道法自然”的最高境界，便是和身邊的一切和平共處、團結友愛。
武當山旁邊有一個做麵條的工廠，每天都會倒一些吃剩的麵條出來。李誠玉便挎著籃子，一條一條地面條去撿。但她並不是給自己吃的，而是給其他災民吃的。
同時，她也拼儘自己的努力，救助所有有需要的人於水火之中。
曾經，她就幫助一對姐弟解決住處問題。當然，這些幫助不僅僅是對人類，她對動物也同樣充滿愛心。
她的鄰居曾稱，她從未殺生。
彈指一揮間，李誠玉道長離她心中的道越來越近。
曾經她是一個孤獨無依的人，此刻為她的人格魅力所折服的男女老少倍增，也有許多人將她神化，套了許多傳說在她身上。
而李誠玉的修道之路並未就此停歇，在她80多歲的時候，她因為一次意外從樓梯上摔了下來，跌斷了右腳。自此之後她將近四十年的人生都在椅子上渡過。
這對於將一切都拋諸於物外的李誠玉來說，並不是挫折，而是新的考驗。李誠玉知道，精神上的解放只是一個層面，如何將身體也不為物質所桎梏，才是根本所在。
武當又多一高人，延年益壽有方
經歷過各種天災人禍、戰火紛飛的李誠玉，怎麼會就這樣被命運折服？
她多年來的修道生涯，已經漸漸明白了養生之道，更將自己的延年益壽的方法分享給所有人。
首先要清楚“道家心法”這個概念如何用現代人的說法來解釋。
所謂內功運氣，其實就是學習正確的呼吸方式。良好的呼吸吐納，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝。而這一點，中國先哲早有預見。
李誠玉的“回春呼吸法”，一直為人所學習、探討。她將腹式呼吸法、提肛益腎法、吸縮呼脹法的這三種呼吸吐納的方式相結合。
據傳，香港知名商人邵逸夫就為了長壽之道，特地上武當山跟李誠玉學習了這個呼吸吐納的方法，而他也確實學有所成，享年106歲而駕鶴西去。
其次便是陰陽調和與五行平衡
。這些道理，用現代人的眼光來看，則是將身體當作了一個各器官功能穩定執行的機器，而維持身體各機能穩定，強化身體機能和預防疾病都是很有效的方式。
李誠玉道長深諳此道，她自入道門以來便跟著師父學習氣功，和武當武功。多年來已經小有所成。自她遇到不幸的事故後，她明白要達到行動上的平衡，必須得讓身體的其他部分變得強壯。
所以，李誠玉積極鍛鍊她的身體其他部位，而對她而言，最為方便的就是手部方面的鍛鍊，她可以隨時隨地開始進行。
她的雙手十分靈活，這倚賴於她隨身攜帶的手杖。這個手杖只有一尺多長，但她每天有空就將它反覆拋擲，又抓在手中。
這不僅鍛鍊了她的手指運用能力和握力，還可以鍛鍊了她的反應能力。李誠玉就在這看似沉悶的反覆鍛鍊中，身體的協調性又得到了一次新的提升。
在預防疾病方面，李誠玉也毫不鬆懈。由於早年的事情，她積極學習“道醫”的相關知識，希望能夠成為張宗慎道長一樣的人。
她在道醫的系統知識的學習下，將中醫和道法的理念合而為一，認為預防疾病要從平衡體內的營養開始。是以，她從不吃山珍海味，而是按身體需求和缺乏的營養進行“食補”。
她還善於“藥補”，經常去山上採摘一些藥草，回來煮藥草水給身邊的人喝。她認為純天然的東西，能夠更好地排出體內的濁氣，讓身體更為健康。
這是一個漫長的過程，如李誠玉一樣。她年輕時經歷坎坷，但她沒有放棄對“道”的追求。正是她這份毅力，讓她在日復一日的打坐冥想中，明白了自己存在的意義。
因為當年饑荒的原因，使得李誠玉對食物的慾望大大減少。她認為，只有更加清淡、更加自然的食物，才能夠使得她身體進行一個和自然相融的狀態。
而李誠玉的“食譜”中，也飽含了她對崇尚自然的態度。
她的主食主要有三樣：玉米糊、豆腐和野菜。這些食物都是道觀自己種的，可以說，十分接近李誠玉想要融合自然的想法。
在多方面的修行下，李誠玉老人活到了118歲，在她晚年，也出現了許多奇蹟一般的生理狀況，一直為人所嘖嘖稱奇。
晚年鶴髮生黑髮，體能似中年人
在《龍在武當》的紀錄片中，李誠玉道長的徒弟在給她梳頭。她的頭髮根部，有清晰可見的黑髮一撂一撂地長了出來，甚至長及腰部。
很多人都說，她這叫做“返老還童”，是修道成仙的表現。甚至還有人說她長出了新牙，連月經都來了。
為了驗證這是否真偽，1998年5月30日，《世界科學技術》刊登了一篇文章，題為《對百歲老人李誠玉道長健康狀況的驗證》。作者是周金富、紀金華、張萱祥。
這份驗證報告之中，詳細闡述了當時113歲的老人的身體狀況。除了頭髮生出黑髮之外，她其他身體狀況居然都十分良好。
人到老年之後，所有可能產生的眼部疾病，她都沒有。而且她沒有近視眼，沒有老花眼，雙眼視力都高達1.0，沒有任何炎症。
同時，老人的聽覺不僅正常，甚至比許多年輕人還要靈敏。她的口齒十分清晰，談話之間的邏輯也十分正常，能夠進行正常的交流對話。
她的握力也在此驗證中，得到了新的證明：她的手指每分鐘可以活動50次，且握力左手可以握24公斤，右手可以握25公斤。
她的身高體重也都在正常的BMI範圍內：身高168CM，體重59KG，BMI為20。9%，沒有老年人過度發福的情況，也沒有臨終前大幅度降體重的情況發生。
而坊間流傳的長出新牙一說，並未在檢測中提及，但李誠玉牙齒無缺損、無疼痛，牙周狀況良好，無出血，只有兩顆出現鬆動情況。
同時，她的面板光澤有彈性，沒有老人斑。大小便正常，五臟各機能執行處於正常水平。而最讓驗證者們覺得驚訝的是，李誠玉道長的心血管方面的狀況和中年人幾乎一致。
在報告中，作者們還提及了李誠玉道長的其他生活習慣，除了定時運動和食補之外，李誠玉道長睡眠極少，一天之內最多也就睡五個小時，最少的話只有幾十分鐘。
道家的修行核心在於“清心”、“寡慾”、“無為”，而李誠玉道長將這些核心思想貫徹了她的一生，這也是她為什麼能夠如此長壽的原因。
結語：
從十四歲第一次和道結緣，到118歲在道觀壽終正寢。李誠玉道長一直以來都秉持著道家的理念，在修行中獲得人生的真諦。
很多人覺得“悟道”一事過於玄乎其玄，其實道法的思想和許多哲學理念相通，也能運用在實際生活中。
而當年孤苦無依的李誠玉道長，正是從這些道家思想中找到了人生前進的方向，一直不停地在這樣的思想方針的指導下行走著。她的一生才會如此充實、有愛、受人尊敬。
“道”可以給我們的幫助，其實遠遠大於我們對這些道理的認知。如果能夠將先哲的道理都融會貫通，也許我們也會如張三丰，或李誠玉道長一樣，更懂得如何生活、如何幫助他人、悠然一生。
參考文獻：
周金富，紀新華，張萱祥。對百歲老人李誠玉道長健康狀況的驗證［J］。世界科學技術，1998（02）：65-67。
楊立剛。修道百年故事多（上）——武當山百歲坤道李誠玉的故事［J］。武當，2014（04）：64-66。
朱巾芳。奇特的生命現象——返老還童已不是神話［J］。科學養生，1996（01）：15-17。
