一年365天，廣東人360天都會熱氣
當廣東多次嘗試入冬季失敗後
大家覺得
最近的天氣是不是很“燥”？
在看這篇文章之前，大家先來回答一個問題！
以下哪種情況，你需要“下火祛溼”？
A。舌苔厚而泛黃
B。頭暈身
C。琴晚宵夜食了燒烤
D。感覺自己老了，要開始養生
E。阿媽話你要：我不要你覺得，我要我覺得
答案：全選。
如果你全部都答對了！
恭喜你！你是一個合格的廣東人！
熱氣，來源於中醫術語，就是普通話“上火”的意思。
溼氣，來源於自然界中氣候潮溼、食肉等，溼邪過重則易傷陽氣。
但是，
對於現在相對燥熱的天氣，
你還是堅持是一杯“涼茶”就能解決的嗎？
你真是“too young too naive”！
涼茶雖然成分不一，但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成，屬寒性。
在溼熱的南方，喝涼茶可以起到清熱解毒、祛溼的功效；但對於平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人來講，喝涼茶可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛甚至腹瀉。
特別是現在廣東的天氣屬於較燥的，此時，最需要的是養陰生津，要讓體內津液濡養四肢百骸以及全身皮毛。
但面臨這重重挑戰
廣東人有自己的小秘方
那就是
秋梨膏或者燉雪梨水！
然而
這個秘方並不適用於整個秋冬季
梨的屬性是偏寒的，但是其實現在的季節已經是冬季了（雖然很像北方的秋季）那麼這個時候就不太適宜吃梨。
中醫上有一個概念就是，秋冬天很容易燥，但是燥是分涼燥和溫燥的。
溫燥：在初秋的時候，由於夏天的熱氣還沒有完全地消退，所以這個時間的燥主要表現為溫燥。
涼燥：到了秋冬季節的時候，這個燥主要是偏涼燥，邪氣已經是偏寒性的。這個時候如果我們還吃秋梨膏，可能就不是那麼合適。
其實這兩種都屬於燥邪，燥邪是屬於陽血，它都會耗散我們的陰液，就可能會導致像口乾、咽乾這樣子。但是溫燥，也就是秋冬時口乾的症狀會更明顯，我們人缺水的症狀反應會更嚴重。
//////////
我們都說秋幹物燥時
常會導致喉嚨幹癢
其實為什麼會咳嗽呢？
我們應該多吃些什麼來緩解呢？
喉嚨是屬於上呼吸道，中醫上講主要這歸於肺，肺透過鼻孔跟外界呼吸的時候，更容易感受到外界的邪氣。肺的功能主要是宣舒，讓肺氣散發出去。
而我們的肺是比較嬌羞的，如果它感受到燥邪，或者邪氣的損傷的時候，它也可能會比較收斂，肺氣就不容易宣發出來，就會導致咳嗽。
面對以上的咳嗽問題，我們就應該吃一些宣肺化痰的藥材，比如川貝和杏仁就有這方面的功效。這兩種東西就比平和滋潤。
有空朋友們就一定要多煲點川貝杏仁水來喝了。
除了喉嚨咳嗽，乾燥之邪也會隨著不良的生活習慣破壞身體機能的，所以平時我們在生活中還是要注意避免一些壞習慣。
1
多喝水
秋冬季是比較旺盛的季節，燥邪就耗捐了許多陰液，這個時候我們要注意補水。呼吸每天帶走的水大概是500毫升，相當於一瓶礦泉水。
所以說我們在這個季節，不要等我們口乾的時候再去喝水，要主動地多喝水。
2
忌辛辣
辛辣的食物它會消耗我們人體的陰液。如果吃了這種辛辣的食物的話，可能會加重缺水的症狀，導致陰虛症狀更嚴重。所以在秋冬季節，要少吃辛辣食物。
3
少熬夜
熬夜是很容易耗傷我們人的陰液。大家如果有通宵的經驗的話，通宵之後，你會覺得口特別幹。
休息好了才有利於營養的平衡調理。晚上睡眠的時候是陽氣收斂，這個時候是靠陰來滋養。如果晚上不能睡覺，得不到休息，對陰液的耗傷就比較大。
除了靠吃苦來下火
嘴刁的廣東人還可以把
祛溼變成餐桌上的美味
沒錯，那就是——煲湯
滋潤潤肺茶
原料：1000毫升熱水，半個羅漢果，15克百合，3個大棗。
功效：
羅漢果能夠清肺利咽，可以緩解秋燥引起的乾咳等症狀。
百合可以潤肺滋養，同時它也有養生安神的作用，對我們的睡眠有一定的幫助。
大棗能夠溫中補氣。
山藥玉竹鴿子湯
原料：山藥、玉竹、麥冬各15克，白鴿1只、鹽適量。
功效：健脾補肺、益精固腎、滋陰潤肺、生津養肝，最適合秋燥季節食用。
做法：
1、將鴿子去毛去內臟洗淨後斬件，然後焯水。
2、將斬件後的鴿子、山藥、玉竹、麥冬放入隔水燉中，加入清水。
3、燉開之後，加入適量鹽調味即可。
當你不舒服找阿媽時
會出現以下對話
我：媽！我感冒了！
我：媽！我頭痛啊！
我：媽！我牙疼了！
所以身在廣東的一年365天
你阿媽覺得你360天
所有的不舒服
比如牙痛，咽喉痛，臉上長痘痘，口腔潰瘍，便秘。。。
都系因為…
還是熱氣？轉這篇文章給阿媽！
我：媽！我唔系熱氣啊！
往期精彩推薦：
原標題：《一年365天，廣東人360天都會熱氣》
