尿酸高的人，可以常吃幾種食物，幫助降尿酸，預防痛風來襲

現在有很多的中老年人都被痛風這種症狀所困擾著，而且痛風嚴重的半夜起來都無法睡覺，尤其是下雨天關節痛的厲害，這也是沒有痛風的人不能體會的一件事情，而且痛風的出現是因為體內尿酸症高而導致的這和日常的飲食是非常有關係的。那麼痛風的人飲食要注意哪些呢？或許可以嘗試這幾種食物效果是非常不錯的。

尿酸高的人，可以常吃這幾種食物，幫助降尿酸，預防痛風來襲

黃瓜

在日常生活中我們經常會看到黃瓜的聲音，而且減肥的人也會常吃黃瓜。黃瓜中含有豐富的維生素c和維生素b能夠幫助人降低體內的尿酸酯，而且黃瓜還有利尿的效果，經常吃黃瓜的話對促進排尿是非常有好處的，只有透過排尿才能將體內的尿酸和毒素排出體外，所以說尿酸高的人可以經常吃黃瓜，具有一定的降尿酸的效果。

冬瓜

冬瓜也有利尿的效果，尤其是很多想要去水腫的人，可以多吃一些冬瓜同時多吃冬瓜的話，還能夠將體內的尿酸含量儘快的排出，體外還能夠減小水腫的現象，而且能夠穩定我們身體內的尿酸值，防止尿酸值升高的話，不妨在日常生活中多吃一些冬瓜對，降低尿酸效果還是不錯的。

生菜

我們常吃生菜的時候都是會用生菜蘸醬或者做沙拉吃，這樣不僅美味而且還有助於減肥，同時生菜還有降尿酸的功效能夠促進尿酸的排出，生菜是一種鹼性的食物可以使尿酸透過排尿，減低尿酸的含量。

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是日常中比較常見的一種食物，有很多的人也比較喜歡吃胡蘿蔔，胡蘿蔔炒菜做粥都是可以吃的，而且尿酸高的人也可以吃一些胡蘿蔔，它能夠幫助尿酸代謝減少痛風的現象。

尿酸升高到一定的含量就會出現痛風的現象，而痛風卻是非常痛苦的，所以說尿酸升高的人平時多注意吃以上這幾種食物對排出尿酸預防痛風也是非常不錯的選擇。

哪些食物尿酸高的人不能吃？

尿酸高的人儘量不要吃鵝肉，鵝肉屬於一種發物，對穩定尿酸一點好處也沒有，而且還會導致尿酸升高，常吃鵝肉的話會使體內過熱出現上火的現象，所以說盡量少吃。

同時海鮮也是高嘌呤的食物對於要算比較高的人來說是非常不好的一種食物，它會導致尿酸逐漸升高，引起痛風的現象。

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