女性45歲和55歲絕經，哪一個更好？過早、過晚絕經會怎麼樣？

昨天有粉絲在後臺留言：我今年55歲，每個月都還會來月經，身體還算健康，沒有什麼明顯異常，一直以為這是我保養好的原因。但是我身邊的朋友都是50歲左右就絕經了，她們還說絕經太晚對身體不好，請問我這樣正常嗎？到底幾歲絕經比較合適？

一、55歲還來月經，正常嗎？

絕經也就是月經停止，一般絕經似乎也意味著更年期的來臨，不過不同的人，絕經的年齡不同，有的人40出頭就絕經了，有的人55歲還有月經。

如果能在適合的年齡進入絕經期，更有助於身體健康

，一般女性在45-55歲之間絕經正常，越接近49.5歲越理想。

過早絕經

，女性患心血管疾病的風險可能增加。《歐洲心臟雜誌》研究了140萬名女性發現，絕經年齡小於40歲的人，要比絕經年齡大於40歲的人，患房顫、心衰的風險更高。

絕經太晚的女性，乳腺癌的發病風險可能會增加。

絕經過晚的女性，一般體內雌激素水平較高，不利於卵巢健康，還會傷害子宮，容易誘發子宮內膜癌、子宮肌瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病。

55歲還未絕經，一般來說還在正常範圍內，只要子宮卵巢沒有異常的情況，就不必太過擔心，但是要注意定期到醫院進行婦科檢查。

二、女性出現5個症狀，可能是要絕經了

女性絕經前，會出現一些預警訊號，如果出現下面幾個症狀，要警惕是要絕經了，及時做好護理措施。

1、月經紊亂

月經紊亂是絕經前最常見的症狀之一，有的人表現為月經週期變短，有的人則是一個月來兩次、量很多，還有的人一來月經就出現好多血塊等，像這種月經異常改變、紊亂等現象，都可能是絕經的訊號。

2、心慌、失眠

到了絕經階段，女性的激素水平會出現變化，導致自主神經失調，引起失眠、心慌、頭痛、頭暈、耳鳴等症狀，如果反覆出現失眠、頭暈、心慌等症狀，最好檢查卵巢功能，可能是絕經的訊號。

3、突然臉紅、大汗淋漓

突然出現的臉紅、大汗淋漓症狀，而且反覆出現、持續時間較長，甚至影響到睡眠、工作等，也是絕經前女性的一大特徵。

4、煩躁易怒、難以控制情緒

煩躁易怒、情緒控制不佳，也是絕經前女性的一大典型特徵，這個時候體內的雌激素水平下降，會引起一些精神神經系統的症狀。

5、乾澀、疼痛

女性到了一定年紀，若性生活不如以往，在同房過程中發現容易出現乾澀、疼痛的情況，也要警惕是絕經期快到了。這是因為女性卵巢功能下降，體內的雌激素水平下降，影響到陰道分泌物的分泌，才引起了同房疼痛等症狀。

三、女性絕經期特別注意3個問題

絕經期這段時間內，受體內激素水平的影響，女性生理心理都會發生巨大變化，甚至可能招來疾病，因此，在絕經期，女性更應該護理好身體，警惕異常症狀，保障身心健康。

1、異常出血

絕經後陰道異常出血，可能是子宮內膜息肉、婦科惡性腫瘤、老年性陰道炎、宮頸息肉、子宮內膜炎等原因導致的，其中，一定要警惕卵管癌、子宮頸癌、卵巢癌、子宮肉瘤等一些婦科惡性腫瘤。

90%的子宮內膜癌會出現絕經後陰道流血癥狀，可能還會伴有下腹痛、盆腔有包塊等症狀，最好及時結合婦科檢查、CT、B超等來診斷。

2、骨質疏鬆

絕經後的女性很容易出現骨質疏鬆，這是因為女性絕經之後，體內激素水平出現變化，導致維生素D的活性降低，影響到鈣的吸收，另外隨著激素的改變骨吸收增多、破骨細胞活性增強，導致女性很容易出現骨質疏鬆。

想要預防骨質疏鬆，一定要保證健康的生活方式，飲食營養均衡全面，適當運動，避免濫用藥物等，還要適當補充骨健康補充劑，在醫生的指導下使用抗骨質疏鬆藥物等。

3、肥胖

《美國心臟協會雜誌》發表的一項研究指出，絕經後的女性體重越高（肥胖人群），患心力衰竭的風險越高。另外，絕經後肥胖女性患乳腺癌的機率更高，這是因為絕經後肥胖者體內的雌激素水平升高，增強了乳腺癌細胞的腫瘤學行為。因此，對於絕經後的女性來說，保持正常的體重也非常重要。

除了要特別注意以上問題之外，女性在絕經期注意護理，儘量調整飲食，調節體內的雌激素水平，另外還要保護好膝蓋部位，定期進行婦科檢查，一旦發現疾病苗頭，都要及時控制治療。

總結：隨著年齡的增長，女性會面臨絕經期，一般年齡45-55歲絕經是屬於正常的絕經年齡，過早或者過晚都不好。絕經期前後若出現異常症狀，需要提高警惕，儘快就診排查。#謠零零計劃##家庭健康守護官#

參考資料：

［1］《絕經晚肥胖女性容易患心力衰竭》。中國婦女報。2022-05-18

［2］《絕經後女性要小心！骨質疏鬆症易“招惹”！》。廣東省中醫院。2020-07-13

未經作者允許授權，禁止轉載