荷爾蒙旺盛的女性, 通常有什麼特徵? 建議瞭解

荷爾蒙就是激素，是由肌正常的機體組織產生的，然後進入血液當中，透過血液迴圈運送到機體的其他組織，進而能夠發揮特殊的生理作用。

荷爾蒙是身體正常生理活動必不可少的物質，如果身體缺乏荷爾蒙，會容易引起一些疾病。

雖然人體內的荷爾蒙無法直接參與物質和能量的轉換，但是能夠間接控制整個代謝過程，那對於荷爾蒙旺盛的女性來說，到底會有哪些表現呢？

01

荷爾蒙旺盛的女性，通常有什麼特徵？建議瞭解

子宮健康、月經正常

女性進入青春期之後，會面臨著月經的到來，而透過月經的狀態，可以判斷女性的生理水平，比如月經時長，經血顏色，經血量等。

如果女性月經比較規律，表示子宮和卵巢比較健康，如果體內的荷爾蒙分泌缺乏，會造成子宮內膜無法正常的脫落，進而會影響月經表現；如果荷爾蒙分泌充足，能夠保持身體內環境穩定，月經也會比較正常。

情緒穩定

如果女性體內的荷爾蒙分泌充足，也有利於穩定情緒，尤其是過了更年期之後，由於雌激素分泌減少很多，女性會變得情緒暴躁、易怒等，此時可以補充雌激素來調節。

荷爾蒙能夠增加腦細胞中乙醯膽鹼的產生，有利於刺激腦細胞的生長、分裂，可以穩定情緒，改善心情。

身材勻稱

生活當中大部分女性都特別在乎自己的身材，尤其是隨著年齡增長，新陳代謝速度減慢，造成脂肪大量的堆積，身材容易發福或者是走樣。

對於荷爾蒙分泌充足的女性來說，一般內分泌比較穩定，這有利於加快身體的新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒，有利於保持身材。

面板光澤紅潤

如果女性體內的荷爾蒙分泌充足，肌膚也會變得更加緊緻，比同齡人更顯年輕，尤其是隨著年齡增長，荷爾蒙分泌減少，造成代謝能力下降，無法排出毒素和垃圾，使得臉色變得暗沉，還會出現色斑。

而女性體內荷爾蒙充足，能夠保持新陳代謝比較快，還能夠穩定內分泌狀態，使面板變得光澤、紅潤。

睡眠質量高

睡眠對激素的分泌具有很大的影響，如果每天睡眠時間充足，能夠刺激荷爾蒙的分泌，因為在睡覺的過程當中，機體能夠產生雌激素，如果長時間睡眠不足，會造成荷爾蒙分泌失衡，容易誘發疾病。

雌激素對於女性的身體健康特別的重要，如果長時間存在睡眠障礙問題，比如失眠多夢、抑鬱，這可能與雌激素分泌減少有關，應該引起重視。

02

女性荷爾蒙不足的表現有哪些？

面板衰老

如果女性體內荷爾蒙分泌不足，會造成卵巢早衰，機體功能衰退，使得面板變得粗糙、鬆弛，甚至會出現色斑。

月經紊亂

女性荷爾蒙分泌不足，也會造成月經紊亂，月經容易提前或者是延後，經期延長，還會出現不規則出血等問題。

容易身材走形，肥胖

女性體內的荷爾蒙會影響脂肪的分佈，如果體內缺乏荷爾蒙，會造成脂肪容易堆積在胸部，腹部，上肢等部位，造成身材容易肥胖、走形。

關節疼痛

女性體內荷爾蒙分泌不足，還會容易引起關節以及骨骼疾病，因為荷爾蒙分泌不足會影響鈣質的吸收，如果體內鈣質缺乏，就會引起負面影響，造成關節疼痛。

03

想要補充激素，需要吃什麼食物？

葡萄

葡萄當中含有大量的二苯乙烯化合物，能夠為身體補充荷爾蒙，此外，還含有白藜蘆醇，具有抗氧化性女性，吃葡萄可以促進荷爾蒙的分泌，還可以幫助

身體清除自由基，有利於推遲衰老。

桑葚

桑葚的營養價值特別豐富，比如孕酮，硒元素，維生素等，可以為身體補充營養，而女性堅持吃桑葚，還可以補充荷爾蒙，提高身體的造血功能，增強抵抗力和免疫力。