“中醫四診之首”，舌診一眼看透，遠比你想象的更神奇

中醫看病講究“望聞問切”，其中望診排在第一位，可見望診在中醫診斷裡面的重要地位，而舌診在中醫望診中又是十分重要，也十分常用的一個診斷方法。

看舌的方法涉及到全息原理，意思是身體上某一部分所反映的資訊，包含了身體所有的資訊。看整個舌頭的狀況，也就能感受到身體內部的執行大概是什麼樣子。

很多醫書診斷學中講舌苔，一般都要關聯到舌頭分屬臟腑，其實沒必要搞得那麼複雜。我們知道人體“三焦”的概念，舌苔從舌尖到舌根，就說明了上中下三焦的情況。透過觀察舌苔的各部位表現，與舌質、舌形、舌苔等變化相結合，即可察覺機體的內在情況。

“舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。”觀察

舌頭的顏色

，可以知道疾病的性質，正氣的虛實；檢視

舌苔的厚薄

，可以分辨邪氣的淺深，胃氣的存亡；再審察

舌頭的潤燥

，可以知道六淫病邪的變化，機體津液的耗傷。

可能各位普遍知道的，看看舌頭，就知道你是否上火？體內溼氣重不重？這是如何做到的呢？其實，如果伸出來的舌頭符合以下幾種表現，大致就能得出你

體內的溼氣偏盛

。

舌形

1、舌質胖大有齒痕

胖大舌，是一種比較常見的舌形，看上去整個舌頭

虛浮胖大

，嚴重者可因為舌頭太胖，舌體脹大，把舌頭伸出來的時候，能夠幾乎填滿整個嘴巴；另外，舌頭因為脹大，形如“被泡發”，舌體邊緣經常與牙齒擠壓、摩擦，所以往往會出現

齒痕

，即齒痕舌。

胖大舌常與齒痕舌並存，見於各種原因引起的

水溼內停、痰濁壅盛

。

舌苔

2、舌苔白而厚膩

健康的舌頭表面只有一層薄白苔，可以隱約看見下面的舌頭，但是如果出現舌苔過厚，直接就把舌頭給蓋住了，這種舌象多表現為

脾胃不好，消化不良

，除溼氣重以外還能經常見於食積，容易出現腹瀉、胃疼等問題；

3、舌苔潤滑而多津液

潤滑指的是舌苔津液乾溼程度。潤苔，指的是舌苔乾溼適中，不滑不燥；而滑苔，是指舌面水分過多，伸舌欲滴，捫之溼而滑。

潤苔是正常舌苔的表現之一，是津液上承的徵象，但在病理狀態下，提示體內津液未傷，如風寒表證或溼證初起；但如果已經出現滑苔，表示

體內水溼之邪已經匯聚

，提示溼證、痰飲以外，還常見於寒證。

以上這幾種舌象，多與水溼停留有關，往往有脾胃虛虧、腎陽虛，或是外溼侵襲等問題。

脾胃虛虧

，多表現為消化系統不好，胃腸蠕動能力差，吸收能力差；

腎陽不足

，則表現為肢冷怕涼，腰膝痠軟，排洩異常。多見於30歲左右忙於工作的人，生活不規律，長期熬夜、飲酒，導致體內廢物滯留；

外溼侵襲

，多是經歷過冒雨涉水、居住潮溼之地、感受霧露水珠、氣候影響等而形成。

此外，溼氣重的人群，常常伴有以下表現：

頭昏沉如裹有紗，精神不振、嗜睡；身體困重，胸悶脘痞，納呆噁心；肢體關節、肌肉痠痛；

大便稀，小便渾濁；或面板出現溼疹、瘙癢，流水滲液；或婦女可見帶下量多；嘴巴黏膩，脈濡緩或細。

因此，溼氣偏盛的人群，需要從

健脾、運脾

入手。中醫認為，“脾主運化”、“脾喜燥惡溼”，痰溼偏盛與脾失健運有關。

這類人群，或先天脾胃就較為虛弱，

可以多吃一些

茯苓、山藥、薏苡仁、大棗、山楂等健脾利溼的食物

；平時避免飲食不節，暴飲暴食，過食肥甘厚膩及高熱量食物，避免飲用生冷，以免傷及脾胃，加重脾胃負擔。