能長壽的心態是什麼？
【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之二十四。（更多精彩內容持續更新中……）】
“其次有聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜慾於世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”——《黃帝內經•上古天真論》
今天講的原文是：“其次有聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜慾於世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”
這段話有幾個重點詞需要解釋一下，第一個是“八風”，就是 “從八風之理”的“八風”，“八風”是什麼呢？指的東、西、南、北、東南、東北、西南、西北這一共八方之風。（今日頭條：@中醫彭鑫博士）《黃帝內經》分為《素問》和《靈樞》，《靈樞經·九宮八風篇》裡邊有專門的介紹，這是第一講的“八風”。
第二是“被服章”，這個“被”是什麼意思？也念作被（pi）是穿的意思，“服”指的是衣服，“章”是指的色彩和花紋，“被服章”的意思就是說穿著規定的有一定花紋的服飾。這三個字新校正的註文裡邊也懷疑是衍文，衍文是什麼意思？衍文就是衍生出來的文字，有可能不是原文當中的。但是根據上下文這段話也非常好理解，一會我會講。“恬愉”的“恬”指的是恬靜，恬靜指的是安靜的意思。“愉”指的是喜悅，也叫做“悅”，《淮南子》裡邊所謂的“無所好憎”，指的就是“恬愉”的意思，指的是安靜樂觀的意思，這個人心情安靜，心裡非常樂觀這樣一種狀態。
這段話聯絡起來是怎麼解釋呢？“其次有聖人者”，其次就是還有一種略遜於“至人”的這種人叫做“聖人”。他們安居於天地和氣之中，“處天地之和”，“從八風之理”，就是順從八風的變化規律，“適嗜慾於世俗之間”，將自己的嗜好適應於世俗的習慣。大家注意， 聖人並不是憤世棄俗，離開世間，好像要到深山裡邊去修煉一般，聖人他是跟世俗相適應的，適合世俗的習慣。“無恚嗔之心”，他也不生氣，也不憤怒。“行不欲離於世”，他們的行為舉止並沒有脫離開現實環境。
所以說，在這裡一定要注意，無論是傳統文化還是中醫經典《黃帝內經》，還是老、莊（《老子》、《莊子》）——《黃帝內經》跟老、莊的關係非常密切。這裡邊所提到的，無論是真人、至人，還是聖人、賢人，他們的狀態是不脫離現實環境，同時又能順從生活習俗，而且還能符合宇宙、自然、天地、陰陽自然之道，這就是一種生活的智慧。 其實《黃帝內經》從頭到尾講的都是一種生活的態度和生活的智慧，以及養生的方法，調整的心態，飲食起居等等，這些有沒有離開生活？沒有。恰恰就在生活之中去調整、去適應。它就是講的是一種智慧。“行不欲離於世，被服章”，穿著打扮也沒有不符合這個世俗的這種習慣。“舉不欲觀於俗”，他的行為舉止，穿著打扮都跟世俗相協調。在外不讓忙碌的事務使得身體特別勞累。內在沒有思想上患得患失的紛擾。“以恬愉為務”，就是把安靜、樂觀作為自己的主要任務。在這裡大家就會看出來， 《黃帝內經》所倡導的這種養生方法最重要是修心，讓心達到“恬愉”的狀態——既安靜又樂觀，那麼具體方法，就是以前反覆講過的， 叫做“恬淡虛無，真氣從之”的“恬淡”。
“恬”指的就是安靜的意思，《黃帝內經》從頭到尾養生的方法，始終強調一個“靜”字，心只要靜了之後就沒有慾望，慾望一旦消失、淡泊了之後就會“積精全神”，就會“真氣從之”。再往下就是“以自得為功”，他就會怎麼樣？就會怡然自得、悠然自得，作為自己的功勞。“形體不敝”，“敝”指身體的衰老、衰敗、衰敝的意思，指的是身體不會衰老，保持青春旺盛、精力強盛這種狀態。“精神不散”，精神也不會耗散，因此壽命也可以“百數”，這個也是可以達到百歲的這樣一個壽命。
我們看到《黃帝內經》裡這段話，就會聯想到前面所講的，叫做“嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道，所以年皆度百歲而動作不衰，以德全而不危也。”跟前面這段話聯絡起來看，我們發現《黃帝內經》前後文全是呼應的，這種狀態指的是聖人的狀態，也是“精神不散”，壽命以“百數”。這裡面所講的“外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功。”跟誰相對應？我們看看是不是特別像“是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。”是不是非常相近？指的都是沒有外面的（俗事困擾），不會讓身體特別勞累。內在心安，“心安而不懼“，心情非常安定，也叫“內無思想之患”。
所以說能達到什麼？“美其食，任其服，樂其俗”，所以說就會達到這種恬愉的狀態，心裡邊寧靜，而且還樂觀這樣一種狀態。只要達到這種狀態之後就能壽命延長，達到百歲這樣狀態。（今日頭條：@中醫彭鑫博士）所以叫做“年皆能度百歲而動作不衰”，這裡邊講的是“精神不散，亦可以百數”。其實前後文你這樣連貫起來一看就呼應起來了，就是《黃帝內經》強調的一個狀態，跟外在的周圍環境相適應，身體不勞累，心態沒有憂慮、憂患。天天非常寧靜祥和，而且非常樂觀，講的是這樣一個身心狀態。
好了，今天的講課就到這裡，謝謝大家的收聽，我們下次節目再見。（未完待續）
本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之二十四。（更多精彩內容持續更新中……）
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