溼氣不除百病生，祛溼首先分清寒溼溼熱，再用五種方法對付它

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日常生活中，人們經常會感到頭身困重，提不起精神，晨起痰多，頭髮油膩，滿面油光，臉上易長痘痘，時而口苦、口臭，陰部潮溼，易發瘙癢，大便不成形，排便粘滯不爽，看舌頭舌體胖大，有齒痕，舌苔厚膩等等，這些都是體內溼氣較重的表現。根據溼邪的性質，有寒溼與溼熱之區分。結合溼邪所處的部位和病因，多采用不同的祛溼方法。詳細介紹如下：

寒溼與溼熱的判斷方法

1、看面目與肌膚：寒溼多表現為面目、肌膚顏色晦暗；溼熱面目、肌膚色澤比較鮮明，常伴面板瘙癢。

2、看口渴情況：寒溼多為口中黏膩，口淡不渴；溼熱多為渴不欲飲，常伴口苦。

3、看出汗情況：寒溼出汗不明顯，常伴肢體浮腫；溼熱容易出汗，自身感覺較熱，出汗後也不能緩解。

4、看二便：寒溼多表現為小便清長，大便稀溏；溼熱多表現為小便短少、色黃，大便溏瀉或便秘。

5、女性看白帶：寒溼多表現為白帶清稀、量多；溼熱多表現為白帶異味，顏色偏黃，質地粘稠；

6、看舌頭：寒溼的舌質淡胖，舌苔白厚；溼熱的舌質發紅，舌苔多黃膩。

五種不同的祛溼方法

1、化溼法

化溼法主要作用於中上焦，以中焦脾胃病變為主，其次是上焦心肺病變。此類藥物多氣味芳香，藥性偏溫，使溼邪從表從外而散，主要適用於寒溼、暑溼和溼溫等病證。主要包括解表化溼、清暑化溼、清熱化溼、解毒化溼等。

化溼法，說白了就是將溼邪化散開，讓其自行吸收和發散。此類藥物有白扁豆（健脾化溼）；白豆蔻、藿香、佩蘭（芳香化溼）；炮姜（溫陽化溼）等。

2、燥溼法

燥溼法就如同在溼氣旁邊放堆火烤，烤著烤著溼氣也就沒了。燥溼法主要作用於中焦，少部分藥物作用於上焦和下焦。此類藥物多味苦，用苦味藥祛除溼邪，適於溼邪上泛，因苦味主降。包含苦寒或苦溫，有涼燥（清熱燥溼）和溫燥（苦溫燥溼）兩種。

清熱燥溼藥主要治療溼熱性質的疾病，如溼疹、痤瘡、粉刺、陰囊溼癢、婦科炎症及過敏性疾病等，代表藥物有苦參、黃柏、黃連、黃芩、龍膽草、白鮮皮等。

苦溫燥溼藥主要用於寒溼體質的調理。寒溼體質的常見症狀有畏寒怕冷、四肢不溫、肢倦乏力、小腹發涼、脘腹脹滿、嘔吐洩瀉、舌苔白膩、舌邊有齒痕等，代表藥物有蒼朮、厚朴、陳皮等。

3、利溼法

利溼也就是通利，給溼邪一個通道，使溼邪能夠順利排出去。也就相當於接個管子引走。利溼法有弱的利尿作用，就是用利溼藥物使溼邪從小便排出的方法，其中有淡滲利溼、溫陽利溼、滋陰利溼、清暑利溼、清熱利溼、溫腎利水等，主要適於中下焦溼邪，多以下焦為主。此類藥物多苦寒，苦味主降，使溼邪從小便排出。

利溼藥中，健脾利溼的有白朮，淡滲利溼的有茯苓，清熱利溼的有茵陳等，這些都有較弱的利尿作用。此外，還有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米鬚等。

4、滲溼法

滲溼就是淡滲利溼，使水溼透過滲透而散的意思。就如同把水放在沙石地上，一會就沒了一樣。滲溼法主要作用於下焦（腎、膀胱），此類藥物多性平，味甘淡，也是使溼邪從小便排出，但作用平和。

具有滲利溼邪作用的藥物，使在裡的溼邪從小便排出，利小便而排溼，代表藥物有茯苓、滑石、車前草、澤瀉、瞿麥、扁蓄等。此外，還有健脾滲溼的薏苡仁，利水滲溼的豬苓，清熱滲溼的地膚子。薏苡仁和地膚子沒有利尿作用，豬苓有較弱的利尿作用。

5、勝溼法

勝溼法主要作用於肢體關節、肌肉和筋骨等。勝溼藥多辛溫，且多具燥烈之性。多用於風寒溼三氣夾雜，停留至肌肉、關節、筋骨、經脈所致的痺證。常表現有肢體沉重、關節腫痛、肌膚麻木、筋脈攣急等。此類藥物通常既能祛溼，又能祛風。也常稱之為祛風勝溼藥。代表藥物有獨活、威靈仙、秦艽、防己、桑枝、木瓜等。

總之，溼氣不除百病生，祛溼方法有講究，不管用哪種方法，我們能夠去除體內的溼氣才是王道。同時在去除溼氣之前，我們還要對溼邪的性質做進一步判斷，看看其偏於寒溼，還是溼熱？以免適得其反。

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