入秋後常喝這物,美容養顏抗衰老 活到百歲沒煩惱!
俗話說“入秋三分虛”,入秋以後常喝這寶貝,美容養顏抗衰老,安穩度秋沒煩惱!
黃芪:民間流傳的“常喝黃芪湯,抗病保健”暢通無阻,意思是常用黃芪泡水喝,可以預防疾病保健,既可以保健,又可以美容抗衰老。
黃芪的功效如下:
▍補血養氣
補氣是黃芪的優勢,能和“人參”相比,氣和血液不足的人,用黃芪泡水喝不僅能改善膚色,滋潤面板,改善身體條件,越喝越健康。
▍抗衰老
人體的自由基增加是衰老的主要原因。黃芪具有較強的抗氧化活性。用黃芪泡水可抑制自由基的產生,避免細胞過度氧化,延長細胞壽命,並可減少衰老。
▍抵抗疲勞
俗話說:“春困秋乏”,秋天容易累,容易睡著。黃芪多糖能提高細胞抗缺氧能力,有助於抗疲勞。
▍預防感冒
進入秋季,晝夜溫差大,虛弱的人容易感冒,黃芪含有大量的身體必需的氨基酸,微量元素及多糖物質,常用黃芪泡水喝,可以增強抵抗力和免疫力,預防感冒。
▍降血壓護心臟
高血壓患者多喝水黃芪具有降血壓的作用,黃芪能降低血液的增厚程度,不利於血栓的形成,能在一定程度上保護心臟和血管。
沖泡方法 :
沸水泡:泡水前,將黃芪在清水中浸泡15-20分鐘,然後選擇剛剛煮好的水沖泡,這樣可以更好地釋放其中的營養成分。
一次泡20 g:黃芪較為合適,但也不能一次泡太多,喝多更容易上火,15 ~ 20克每泡沫是首選。
每次泡10-20分鐘:用沸水泡黃芪,每泡10-20分鐘,可當作茶喝,可反覆煮2-3次,不能隔夜後飲用。
早上最好喝:黃芪是一種溫補藥,適合早上喝,早餐後每隔一兩小時,泡一杯黃芪水喝效果最好。
這些人不能喝:
▍感冒發燒中
黃芪可以預防感冒,但如果患了感冒,不建議喝黃芪,反而不利於退燒。
▍月經期間
經期婦女不允許服用黃芪水,這不利於月經的恢復還會對身體造成損害。
▍孕期
懷孕期間不要喝黃芪,因為它很可能導致胎兒打滑,對孕婦和胎兒造成傷害,特別是在妊娠後期,應絕對避免。
▍腎陰虛、溼熱以及熱毒熾盛的人
如果是屬於腎陰虛,溼熱及熱毒旺盛的患者,千萬不要用黃芪泡水,因為它不僅不能讓身體恢復健康,反之會加重病情。
金銀花
金銀花不僅味道芬芳,而且還用金銀花泡茶。現在是喝金銀花的好時機。
金銀花的功效 :
▍消炎抗病毒
經常喝金銀花茶有助於減輕身體各個部位的炎症,也有助於抑制傷寒、痢疾和流感病毒等疾病。
▍提高免疫力
金銀花茶在人體透過促進淋巴細胞轉化,增強白細胞的吞噬作用,為了提高人體免疫力,不僅如此,它還可以有效地防止各種腫瘤和癌症,減少感染的風險。
▍治療瀉痢和便血
當身體出現血熱、腹瀉、血便等症狀時,飲用金銀花能起到很好的清熱解毒作用。
沖泡方法 :
用金銀花泡茶的方法有很多,但是要說哪種茶最有營養和健康,當然首先要推薦這種茶。
步驟1:選擇細嫩的金銀花幹,只有兩三克就夠了,喝太多反而對你的健康有害。
第二步:用90℃熱水沖泡,倒入杯中並蓋上一段時間,以防止金銀花的香氣味飄散。
步驟三:開啟蓋子三分鐘後,這時候金銀花茶不僅香味濃郁,而且營養成分都浸透出來時,喝起來有充分的滿足感。
注意事項
▍忌服用過量
金銀花性寒,如果過量飲用可能會導致腸胃不適,腹痛,腹瀉,一次沖泡2-3克即可,金銀花茶隔夜就不易飲用了。
▍月經禁喝
金銀花寒性,如果在經期服用,會加重腹痛,導致月經不調,所以月經期間最好不要喝。
玉米鬚
吃玉米時,很多人經常扔掉玉米鬚,但你知道嗎?玉米鬚是一個寶,用它來泡茶喝,比你想象的好。
玉米鬚的功效 :
▍降三高
玉米鬚對擴張末梢血管有巨大的作用,經常飲用玉米必須能幫助降低血壓、血脂和低血糖。
▍保護心臟
玉米鬚的黃酮具有保護心臟、降低血液中膽固醇濃度、預防心腦血管疾病的作用。
▍利膽作用
玉米鬚可以增加膽汁的分泌,有助於減少膽汁內的有機物質,降低粘稠度,起到利膽作用。
▍利水消腫
當身體腫脹時,喝一些玉米鬚以減輕腫脹,此外,玉米還必須有助於防止習慣性流產、治療乳汁不通等症狀。
沖泡方法
吃玉米時,可以直接把玉米鬚扒掉,曬乾泡水喝,也可以去藥店買現成的,用開水泡5-10分鐘,置涼後飲用。
注意事項
玉米鬚不要多喝,幹玉米鬚每次泡3 - 5克就夠了,泡好後2小時內最好喝完。
玉米必須有降三高的功效,所以它不適合低血糖、低血壓、低血脂的人群飲用。