五、只有備孕時需要補葉酸在懷孕前的備孕階段，孕媽補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形並能降低寶寶出現其他缺陷的風險，因此在備孕的前三個月孕媽要補充葉酸...

（注：BMI=體重(kg)/身高(m)的平方）圖源：十月呵護漫畫組孕期體重增長過多、或過少，都可能帶來一定的風險：過於節食，增重過少會導致媽媽營養不良，出現貧血等危險情況...

03控制體重孕前超重或孕期體重增長過快，會增加妊娠期糖尿病的患病風險，所以孕媽要做好體重管理...

雖然感冒的各種症狀會讓人感到難受，但是再不舒服，也比不上沒胃口讓人來得擔心，畢竟寶寶要健康成長，靠的就是媽媽吃進去的食物...

2、 子宮腺肌病子宮腺肌是十分容易引起產後痛經的疾病，許多孕媽在產後出現痛經現象卻沒有在意，最後因為實在疼痛難忍才去檢查，這才發現是患了子宮腺肌病，子宮腺肌病是因為孕媽子宮內膜增生異位進入子宮肌層生長引起的，所以每當產後出現月經時，異位生長...

當然，孕媽在孕期裡要承受的辛苦也不少，懷孕初期的妊娠反應，孕中期做排畸檢查的緊張，孕晚期的腿腳腫脹，尿頻，行動不便等等，這些都令準媽媽們煩惱又幸福...

3.天體胎夢月亮和太陽會出現在一些人夢中，被認為是很吉利的事情，它們被認可以斷定寶寶的性別，預示著孩子的將來的發展等...

原因二：胃部賁門呈開啟狀態懷孕後，孕媽會有一個變化——胃部的賁門從原來的吃完飯就閉合變成了長時間的呈開啟狀態，這樣才能保證孕婦能在任何時候順利的攝入食物而不對身體產生影響...

孕吐是正常現象，80%孕媽都會遇到小白和老公結婚三年，前不久終於傳來好訊息，小白懷孕了...

孕媽感覺自己非常餓沒有懷孕的時候餓了不吃飯還能控制一下，懷孕了之後餓一會工夫就會感覺到頭暈噁心，這種難受月媽子裡的食物消化得已經差不多了，沒有足夠的營養，自然會感覺到非常的餓，孕媽一感覺餓了就是胎，寶寶餓了就需要趕緊吃東西，保證自己和胎兒營...

2）胡亂用藥孕媽孕期不能胡亂用藥，有些藥物對寶寶有嚴重影響，甚至導致畸形，也會提升唐氏寶寶機率...

部分孕媽比較粗心，記不清自己末次月經的日子，也沒有在孕早期做超聲，那也可以透過孕中期的超聲檢查、孕吐出現的時間、胎動出現的時間等方法推測出懷孕的日子和預產期...

如果孕婦冬天經常使用電熱毯，那產生的輻射就會影響到胎兒的正常發育...

相信很多新手孕媽都知道可以透過音樂胎教、故事胎教來對寶寶的聽覺功能區進行一定的鍛鍊...

與之相對的是偏大的情況，體型高大、營養過剩，懷雙胞胎或多胞胎，以及胎兒過大，羊水過多的孕媽，肚子會偏大...

可以查出胎兒是否出現了臍部膨出以及內臟外翻等等問題，這兩個系統的產檢畸形，都可以檢測出來，對於孕媽瞭解胎兒的健康狀況，非常重要...

3. 過敏體質的孕媽不要吃如果在懷孕之前吃螃蟹一類的海鮮，就會出現過敏、腹瀉等症狀，那建議這類寶媽在懷孕後也不要碰螃蟹...

上下滑動檢視課程大綱圖片來源：課程內容照顧準媽媽不是一個人的事，需要全家齊心協力，考慮到這點，課程還附贈有孕期錦囊實物包，包含實體版《全孕期手冊》，孕媽和家人可以隨手查詢、翻看...

孕期，這“3種”孕媽，需要反覆檢查“尿常規”，希望你不在其中1、可以檢查出妊娠糖尿病孕期孕婦經常會檢查尿常規這一項，透過尿常規這想檢查，可以檢測出孕期會不會出現妊娠糖尿病的情況，如果測出測出的血糖值在正常的範圍之內，說明孕期的飲食沒有太大的...

★ 正確站姿：孕媽眼睛平視、抬頭挺胸‍♀️ ，讓肩膀往後開啟並且放鬆，雙手自然放下，適當收小腹讓脊椎挺起，雙腳應該平踩於地面，膝蓋朝正前方，保持重心平穩...