學員:是三段,三段式師父:提推放,我們行禪的時候只觀察提推放,不需要同時觀察腹部,所以請大家都記住...
在行禪中,你的行走沒有什麼目的地...
如果是自然的,當你專注很強的時候,經常呼吸會變得很短,很快,這個沒有什麼,反而要恭喜你的定力還不錯,然後要動作再慢下來,行禪不要想太多,努力去平衡定力,就不會突然睡著了...
當你已經改變手的位置時,你應該像以前一樣繼續注意腳的移動...