坐實上身要直仰，眼平視下巴往後收，脖子要直，胸部挺起，脊椎骨和臀部呈一條直線，優美儀態讓腿和腳來完成，上身要隨時保持端正，為了尊重對方，談話可以側身傾聽，但頭不能太偏低，雙手可以精搭在沙發扶手上，切忌不可手心朝上，雙手也可以相互交叉擱在大腿...

小時候形態管理不到位，成年了就像彭昱暢一樣彎腰駝背，現在的90後和00後是不是太幸福了，即便是彎腰駝背都沒人說，在80後小時候彎腰駝背的時候可是要捱打的，不然就是被長輩吐槽某某人的孩子怎麼這副樣子，80後小時候都會被拿來和其他小孩比較不光是...

（2）楊洋視力超好所以看到楊洋看手機的距離，粉絲也是表示相當羨慕這好視力，因為楊洋是軍校畢業，視力自然是相當好，而且因為在軍校學習過，所以各方面的儀態也是相當端莊站姿更是十分立挺，就算是坐著，都明顯感覺氣質不同，也是很有陽剛之氣的，能夠一直...

如今，不少流量演員都想轉型，但這條路並不好走，朱一龍想要轉型成功還需用更有實力的作品來證明自己，同時也需要儘量改善自己的儀態，才能以更佳的狀態面對觀眾與鏡頭...

養眼，不侷限於演員的臉好看，TA整個人的儀態和氣質都很重要...

從“自卑學生妹”到“氣質美女”她說，儀態才是最值得的投資如今的倪妮，算得上娛樂圈數一數二的儀態美人，無論走路，站姿，坐姿，表情，動作等都把控得非常好...

【從《陳芊芊》到《長歌行》，趙露思體態變化太大】在《長歌行》中，趙露思整個人的氣質有了很明顯的變化，比起當年那部讓她爆火的《傳聞中的陳芊芊》，趙露思在《長歌行》裡面的狀態也是讓人有些驚豔...

其實，劉詩詩美麗的天鵝頸和直角肩都跟她從小學舞蹈有關係，她在家人的安排下，從6歲就已經開始接觸芭蕾舞...

首穿兩分褲搶王后風頭沒有王室規矩束縛的索菲亞，終於可以隨性穿了，甚至還首次嘗試了超短褲造型，近1米8的個頭穿兩分長短褲，好在短褲款式比較貼身，看起來也並不是特別暴露，但超模腿線條確實養眼，與平時內斂正式的造型風格不同，這次也算是徹底釋放天性...

常收腹：我們在日常生活中不管是走路、站立還是坐著，都要隨時記得收腹，收腹不僅能起到瘦肚子的即時效果，經常練習腹部肌肉還會形成習慣，再配合上面講的腹式呼吸，經過一段時間你會發現自己肚子上的鬆軟贅肉變得緊實有型，而且小肚子越來越平坦了~坐姿保持...

孩子顏值大概在青春期結束後就“定型”了，17、18歲這個年齡是分水嶺...

六胜肽熬夜修護補水抗皺抗衰老眼霜舒緩細紋精華霜淡化黑眼圈¥59淘寶購買2、額頭飽滿不知道大家之前有沒有聽過這樣一句話，那就是“敢於將自己額頭露出來的才是真美女”，大家可以看到，很多顏值超高而且還很耐看的女明星，都是敢將自己額頭露出來的，而那...

（2）楊洋視力超好所以看到楊洋看手機的距離，粉絲也是表示相當羨慕這好視力，因為楊洋是軍校畢業，視力自然是相當好，而且因為在軍校學習過，所以各方面的儀態也是相當端莊站姿更是十分立挺，就算是坐著，都明顯感覺氣質不同，也是很有陽剛之氣的，能夠一直...

為了讓角色更加“古風”，演員們在拍攝前接受了長時間的儀態訓練，才成就了魏無羨與藍忘機，這部電視劇一播出就成為話題...

掛完影片，突然想起來貌似賈寶玉曾經說過這女子做女孩子家的時候那都是珍珠嫁做人婦之後就變成了死魚眼之類的話...

四、穿旗袍用餐時●無論站著還是坐著，雙臂都應該緊貼身體，用餐需要做任何動作時，也只是文雅地使用肘之前的小臂，避免因為幅度過大而露出下腋（這在穿無袖旗袍時更要當心）...

其實一個人的眼神能夠表現近段時間個人的狀態這個特點，學姐在唐嫣的眼神上看得很清楚大家都說唐嫣很像小公主，雖然有著御姐的身高但是整個人就像是天真甜美的小公主一般而關鍵就在於唐嫣的眼神太清澈了唐嫣的眼睛本身就很放鬆自然，一看就是那種大家閨秀的感...

（3）演員和劇組都不上心除了演員的不上心，劇組很明顯也是不上心的，在選演員的時候，導演等人肯定都知道演員的長相和儀態是怎樣的，如果有不足的地方，那就應該讓他去改變，甚至有很多劇組還會請老師來幫演員糾正體態，但很明顯《天官賜福》的劇組完全就是...

繼妝容和頭髮後，鞠婧禕的肩頸線又引起了熱議，大家發現和剛出道時相比她的肩頸線條好看了很多，還擁有了直角肩，她又悄悄做了什麼...

練習中可從手杖坐姿開始，開啟雙髖部關節，屈前膝，前腳跟抵住會陰處，後膝繃直觸地，注意保持雙腿貼地，故鴿子式也是開髖體式之一，注意放鬆雙肩肌肉，背部後彎時胸骨上提，始終保持腹部內收緊...