1 緩緩行、慢慢走，活出生命的精彩看過一句話：“你對待時間是什麼態度，你就會成為什麼樣的人...

05靜下來生活，去發現世界任何角落的美好，靜下來感受，去感受每一次經歷給你帶來的力量，靜下來思考，吸取失敗的教訓，計劃未來的目標，靜下來積累，別急於求成，讓自己的能力跟得上自己的腳步...

記得30多歲時，每次出門旅遊前，人都很興奮...

別人遇到困難時，應儘量予以幫助及真心的鼓勵，而不是幸災樂禍，自以為是的評頭論足，一副事不關己的態度對待人或事...

當我們開始去探索什麼是優雅，我們會慢慢發現，真正的優雅就是：靜、淨、境...

燈盞如豆，人們一邊嘗著夢裡的果粒，一邊說著左右村落，在很久很久以前：她是一個銀河之魚脫水滑落的女子使用過的名字...

在網易雲音樂的《成都》評論裡，有這樣的一段話：2017年，趙雷參加了《我是歌手》，賽前很多人都認為民謠歌手登不上這樣的大舞臺，趙雷也只是去走個過場...

今天小編為大家整理了7首瞬間讓人耳朵懷孕的古風女音，好聽得不行，我們一起來看看吧...

拿出久違的日記本，跟它聊一下自己的內心，梳理出讓人心煩的事，以及放在內心要做而迫於時間的問題沒有去做，接下來的打算，想法，把內心的所裝的東西全部倒給的日記，這樣下來，心情瞬間輕鬆不少...

小媛寄語：人需要自省，找到屬於自己的一方淨土，伴隨著仲夏夜的蟬鳴靜下來，審視自己，得失隨意，看看自己內心的想法，找到你的目標，品味世間百態，無論歡笑，悲苦，喜怒哀樂都是作為人的表達...

那個時候我只是知道一種放鬆法，大字型躺下，全身一點用意念幫助放鬆，儘量不想，後面突然從百會一股電流下來，自上而下灌通全身，後面就感覺不到身體，只感覺到振動，鼻子也不呼吸，我沒有任何這方面的知識也沒有可以交流的人，我當時心裡害怕以為是所謂的走...

但並不是每一個人都有這種感應，第一步你必須靜下來，靜不下來怎麼感應...

人的內心要強大，先要靜...

6 放下對自己的評判，只是去做喜歡的事...

換上運動鞋，到小區裡或者就近的體育場去跑步，跑著跑著，你就會發現，“糟心事”被拋到腦後了，心也慢慢靜了下來...

想成功的慾望非常強，要努力工作，要拼命掙錢，感覺所有東西都必須靠錢來滿足，所有問題處理不好都是因為自己錢不夠多，當時特別認可“財大氣粗”，好像只要有錢，別人才能高看自己，說話才有分量，才能在別人面前證明自己的成功...

5、嘗試睡一會兒睡眠能幫助人快速恢復到穩定的情緒中的好辦法，睡眠時我們的身體和大腦都會放鬆，這對緩解情緒焦躁很有利...

禪修的一個重要原理，是讓心靜下來，這時候我們的眼睛能看，耳朵能聽，都在觀察、覺察周圍的種種現象，這些現象我們能看透它的本質，看透它的最重要一點，就是能看清世間萬事萬物的形成規律...

有一種美，叫安靜...

靜不下來，不要強迫自己去刻意心靜，找到讓你靜不下來的問題所在，去做自己喜歡的，牽掛的事情，專注於手頭工作，便會忘記煩惱...