蹲下再站起來，眼冒金星是怎麼回事？別總以為是貧血了

相信人們在蹲下後，再站起來發現自己眼冒金星，頭暈難受想到的都是貧血。要知道現在的生活條件很好很少有人會貧血，除非是大出血，或者是體內缺少鐵元素。當然，這樣的情況也不容易出現，尤其是在夏天經常出現，蹲下起身眼冒金星的情況時，不要總以為是貧血。找不對原因，吃再多補血的食物也沒有用，而且這樣的現象也不會消失。

為什麼蹲下再起身的時候，總會眼冒金星？

一般情況下，人們在蹲下起身的時候，會感覺到腿麻站不穩，這樣的都是正常現象，不需要大驚小怪。但是，站起來的時候發現眼冒金星，而且你平時的生活條件不錯，吃飯不挑食。出現這樣的情況，多半是因為得了直立性低血壓，這並不是身體生病了，只是一種現象。

一般在劇烈運動後，在溫度非常高的環境下會容易出現，還有的時候是因為起身動作快，血液流動慢，供應不到大腦引起的短暫缺血表現。所以，一到了夏天溫度很高的時候，年紀大的人就很容易出現這樣的現象。其實身體什麼問題也沒有，就是會出現蹲下起身眼冒金星，起床太急頭暈的現象。

雖然，這個原因引起的眼冒金星，不需要太關注，但是也不能忽視。因為年紀小的人，身體年輕動作靈活，在頭暈的時候可以保護好自己，不讓身體受傷。而年紀大的人，要是經常出現這樣的情況，身邊也經常沒有人，就很容易跌倒在地引起一些嚴重的問題，甚至會影響到壽命。所以，遇到這樣的情況，要是需要人們及時調理，特別是年紀本來就大的人更要重視起來。

蹲下起身總是眼冒金星怎麼辦？

現在大家都知道了，絕大部分人蹲下起身出現眼冒金星的情況，是因為直立性低血壓。也因為這個不是病，是身體素質差供血不足引起的，在加上平時的生活習慣不健康。所以，人們要想改變這種情況，就要改變自己的生活方式。

比如每天踮腳走路10分鐘，就是在鍛鍊腿部肌肉力量，加快血液流動速度。而且，踮腳的時候，全身的重量都壓在了腿部，腿部的肌肉更強壯，血液迴流速度也加快，經常這樣鍛鍊人們在蹲下起身的時候，只要速度不要太快就不會出現眼冒金星的情況，而且，身體也會更健康。

或者是及時補充氣血，也是緩解人們老是眼冒金星現象的一個好方法。這是因為很多時候人們是因為五臟不調和，氣血不足維持不了正常的生命活動。所以，年紀越大的人，平時越要重視補充氣血，除了保證自己的睡眠時間，還可以經常吃一些補氣的食物，比如西洋參，黃芪母雞湯，山藥黨參粥等調理身體。

不過，為了避免出現一些不必要的情況，人們在需要起身的時候都儘量放慢速度，千萬不要趕時間，不然很容易眼冒金星。