乒乓球教學：掌握這些要點，讓你的側身搶攻像國手一樣流暢

點我觀看影片版教學

進攻能力是現在乒乓球技術的水平的直接體現，怎樣主動發起進攻，讓自己掌握主動權，側身搶攻是必不可少的。發球後的搶攻、對方回搓過來的球等等都會用到側身搶攻技術，側身搶攻是讓自己佔據主動的一種技戰術，如果能把這項技術掌握的得心應手，那麼你的乒乓球水平和能力都會有一個很大的提升。

擺短後的側身搶攻是非常常用的套路之一，在側身的過程中腳步是首先要移動的。擺短後側身搶攻時要特別注意步伐的轉換，第一板搓球上步的話，下一板要想運用側身搶拉戰術要快速還原到進攻準備狀態，這樣才能讓出擊球空間，更加合理的發力，然後轉腰蹬地發力。

我們業餘愛好者經常會出現腳步移動慢，只靠胳膊發力或身體扭動找位置的不正確動作，是我們需要改正的地方。

還要注意板型之間的轉換，在前一板可能是搓球或者推擋的板型，在側身搶拉時候要調整為攻球的板型，而且要盯球，盯球可以更加能夠看清對方回球的旋轉、落點，對自己步伐的調整也非常有幫助。

側身搶攻突出速度和落點，用跳步快速移動到側身位或使用小碎步移動，並且邊移動邊引拍，身體側向球檯，上半身前傾，重心壓在前腳掌上。

充分迎前是打出速度的保障，重心壓在右腳，直接蹬地向前揮拍以保證速度，腰腿帶動前臂揮動，手臂一定不要與腰腿脫節，在身體的右前方擊球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要製造一定的弧線以保證穩定性。

要體會重心的輔助作用，觸球瞬間要迅速交換到左腳，要感受用身體的重量將球擊出，小臂快收壓低擊球弧線，隨後重心還原準備下一板擊球。

正手搶攻後的動作還原非常重要，一板衝不死對方的時候，對方借力回球速度很快，要有準備，否則自己措手不及造成失誤。

搶攻的線路可以根據對方回球的落點和側身的腳步移動來選擇，一般側身到反手位可以拉斜線大角度，在中間位或正手位可以拉對方的中間位或直線，線路的選擇也是顯示對球預判的能力和自己對比賽的掌控能力和體現。

乒乓網-白開水