12歲孩子一年長高20釐米，兒科主任：堅持3個習慣，愛吃飯長個快

鄰居家有個小男孩，名字叫銳銳，今年上小學6年級，孩子給我的第一印象就是個子特別高，別看12歲的孩子，個子已經接近1。7米了，是我們院裡最高的小男生，也是同學中最高的。這個小男孩不僅個子高，而且長得也特別好，真的就是人家所說的一表人才，特別受老師鄰居長輩們的喜愛，平時在學校也是運動會、表彰會“亮相”者。

不過有誰知道，這麼優秀的銳銳以前在班裡並不是很受歡迎，相反經常受到同學們的欺負，但僅一年的時間，就算銳銳有如此大的變化，尤其是個子，從150長到了170。據瞭解，這孩子之前之所以不長個，最主要還是奶奶帶得不到位，平時這孩子經常吃一些不建議的食物，後來導致脾虛。

脾虛大多是積食引起的，這跟日常作息、飲食息息相關，透過銳銳父母一年的努力，也從各個方面做了相關的調整，才讓銳銳不僅臉色變得好了，面且個子也長高了不少。

孩子脾虛會影響長個，不及時調理會出現發育慢的情況

1、營養不良、影響身高發育

有些孩子亂吃東西，或者吃一些消化不育的食物，要知道長期性的消化不良，會讓食物堆積腸胃，從而影響身體各個器官的運化，這樣孩子不僅吸收不到營養，而且還會造成脾虛情況發生，這個自然不長個，同時也會影響正常的發育。

2、免疫力差，經常生病

經常性的積食是脾虛的主要原因，一個孩子如果經常積食的話，免疫力就會低下，更易生病什麼的，如感冒咳嗽之類的也會經常發生，尤其是換季期間，感覺腹瀉發燒等就成了常見問題，所以我們平時對於孩子的積食問題一定要認真對待。

孩子如果出現下面的症狀，一大半是因為脾虛導致的

1、不去哪兒吃飯，每到吃飯都是吃幾口就吃不下了，恐嚇都沒辦法；

2、有口臭的情況，舌苔總是厚厚的一層；

3、睡覺不是出虛汗就是磨牙之類的，甚至口流失枕頭；

4、大便不正常，經常性的腹瀉及便秘之類的，肚子也是大大鼓鼓的；

5、鼻樑隱隱的青筋凸起，眼袋特別的明顯。

孩子長期積食脾虛，天天堅持吃些它

孩子積食脾虛的情況不容忽視，應該儘快調理，提高孩子脾胃運化的能力，這種情況比較建議食療調理，更溫和且持久，對孩子更好。日常家中可以多備些中糧酸鋅鈣，可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時，中糧酸鋅鈣也含有大量的鈣質，能夠促進骨骼的發育，防止生長期腿疼，孩子長得更高，同時也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強的消化能力和免疫能力。

日常還要養成這3個好的習慣

1、零食不可亂吃，一般零食多少會有一些新增劑之類的，尤其是一些油炸類的食物，這些食物不易消化，經常吃不僅易損傷脾胃，而且會讓孩子不愛吃飯。

2、規律作息

孩子一定要按時休息，不可經常熬夜，要養早睡早起的習慣，這樣對長高才有保障。

3、適量運動

孩子不能天天關在家裡，不能天天的看電視，一定要找時間多運動，像跑步、打球之類的都可以，一方面可以幫助消化，另一方面可以增加孩子的免疫力。