寶寶捏脊有好處，很多家長都無從下手？這裡告訴家長正確捏脊手法
正捏脊和倒捏脊可以同時進行嗎
不知道為什麼，最近這幾年啊特別盛行一種捏脊療法，特別是在一些爸爸媽媽的圈子裡面特別的火，說什麼，只要給孩子捏好了脊，既能夠讓孩子健康成長，而且還能夠讓孩子享受生活，說得非常神奇。真的有這麼神奇呢？沒錯，其實已經有科學家還有一些老中醫證實過了，時不時地給孩子捏捏脊的確有很大的好處，不過就是要掌握好正確的手法，不然可能就是“竹籃打水一場空”。
前幾天，閨蜜給筆者打來電話說，最近在網上看到一個給孩子捏脊的手法，對孩子的身體發育特別有好處，而且對一些臟器的發育也能起到一定的輔助作用，筆者聽到閨蜜這麼說，就立馬制止了閨蜜，反問道：“捏脊確實對孩子有好處，但是你知道怎麼捏脊嗎？抖音上微博上的那些能相信嗎？你一定要去問問專家你的手法對不對然後再對孩子做。”筆者這一說，也瞬間罵醒了閨蜜，閨蜜立馬就聯絡了專家學習手法，發現之前的手法確實有一些問題，雖然不會造成什麼嚴重的後果，但是總歸是錯的，用著心裡也不踏實，不過現在好了，閨蜜每天有時間就幫孩子捏脊，孩子的身體也一直很健康，而且身體發育也非常正常。
筆者相信很多家長看到這裡肯定開始“眼紅”了，捏脊真的有這麼神奇，到底什麼是捏脊啊？有這麼多好處嗎？正確的手法又是什麼呢？在捏脊的時候沒有什麼需要注意的事項嗎？各位爸爸媽媽先不要著急，下面筆者就一個個地為大家解答。
01
到底什麼
叫做捏脊呢？
在為各位家長講述捏脊的手法和好處之前，筆者想要先為大家科普一下，到底什麼是捏脊。其實這就是一種按摩手法，家長學會了的話，在家裡就可以對著孩子做，其實就是透過給孩子進行推拿，捏拿孩子背部的神經肌肉還有膀胱筋，這對於調節孩子的氣血陰陽還有舒筋活脈都是非常有幫助的，如果堅持做的話，各位家長應該就能明顯地觀察到孩子的氣血變得更加好了，甚至精力也會變得比較旺盛，變得更加好動活潑。
02捏脊對於
各位孩子來說，有什麼好處而言呢？
很多的家長可能認為捏脊捏脊就是幫助矯正和輔助孩子的頸椎發育，防止孩子駝背和彎曲成長，但是其實捏脊不只只有這一個好處，其實還有很多，捏脊真的有這個神奇嗎？這麼多人都喜歡捏脊，那麼捏脊的好處到底在哪裡呢？
①
幫助孩子增強抵抗力
其實現在經常感冒的小孩子已經是越來越多了，而很多時候，孩子之所以會感冒，其實就是因為肺部虛弱，抵抗力不行。但是如果各位家長用正確的捏脊手法經常幫助孩子按摩的話，推動和捏拿孩子相應部位的神經，就像筆者之前所說的，可以幫助孩子調氣血，疏通經脈，這就幫助孩子提高了他們的身體抵抗力，感冒的次數自然而然就會減少了，孩子也會越來越健康。
②
幫助孩子健脾養胃
對於很多孩子來說，他們現在這個年齡的腸胃系統其實還不是發育得特別完全，所以可能有一天稍微吃多了或者是吃了什麼髒東西就會讓他們拉肚子，長期下去對於孩子身體健康肯定是有一定影響的，在孩子腸胃系統發育的時候，家長要做的就是好好保養孩子的脾胃，防止孩子著涼，而捏脊就是一個很好地方法。捏脊可以幫助孩子健脾養胃，特別是針對一些由於脾胃不健康而引起的疾病，捏拿的效果也是非常好的，可以很快讓孩子的腹瀉嘔吐症狀得到改善。
③提高孩子的
智力
之前筆者所說的捏脊的好處大部分都是從孩子的身體方面所說的，而下面，筆者要說的就是關於孩子的智力方面。相信各位家長應該怎麼也沒有想到，捏脊竟然對於孩子的智力方面也有作用。
其實各位家長可以想一想，捏脊的同時其實就是在順通孩子的氣血，也是就是血液流動，如果血液流通正常，血細胞所攜帶的氧氣就會越多，也會更加快速更加多量地運輸到孩子的大腦中去，在一定程度上對孩子的大腦發育其實是很有幫助的，間接地就提升了孩子的智力。
03
各位家長
在
給
孩子捏脊
的
時候，正確方法是什麼呢？
之前筆者就一直在強調，如果各位家長能夠掌握正確的捏脊手法的話，其實對於孩子來說是有很大好處的，但是前提就在於手法正確，如果步驟方法不正確的話，捏脊的效果肯定是不好的，甚至是毫無效果，最嚴重的情況可能還會對孩子的發育造成不好的影響，所以說家長在給孩子進行捏脊的時候，已經要注意自己的手法正確，下面筆者就介紹一下給寶寶捏脊的正確步驟吧。
①
讓
孩子平趴在床上
首先，在給孩子捏脊之前，家長就應該讓孩子現平趴在床上，最好是專門給孩子買一個那種按摩床，讓孩子的臉可以朝下，然後讓孩子背部放鬆，如果肌肉太緊繃的話，可能會起不到相應的效果。
②
家長輕輕按動
在這之後，家長就可以來到孩子背部的正後方，保持一個半握拳的狀態，雙手食指稍微彎曲一些，然後用手指的第二關節去輕輕按壓孩子的尾骨，這個時候孩子會感到非常的舒適，也會很快極度放鬆下來。下面，家長在用拇指和食指輕輕捏住孩子的背部面板，然後再輕輕提起來，這樣就起到了一個提拉的效果，會讓孩子非常輕鬆。
③
持續
重複
接下來，家長技術性的東西該學的差不多已經學完了，然後下面需要做的就是按照這一套捏脊動作，連續捏拿四次，也是按壓提拉動作重複四次才算完成。
④
結局動作
等到之前的動作都重複完成之後，就來到了最後的動作了，各位家長拿出自己的雙手，然後用雙手的大拇指，各自地從上往下地沿著孩子的脊柱，按壓脊柱的兩側凹陷處，這樣來回上下，持續三到五次就差不多了，這樣做的目的其實就是為了放鬆孩子的神經和肌肉，畢竟之前做了那麼多組動作，孩子的肌肉可能形成了肌肉記憶，這樣輕輕來回按壓其實是很好地放鬆方式。
04
各位
家長在給孩子捏脊的時候，
這些
注意事項一定要注意哦！
雖然捏脊的好處有很多，但是筆者在這裡還是要提醒各位家長，任何事情都有安全隱患，所以在給孩子捏脊的時候其實存在著非常多的注意事項，下面筆者會著重拿出幾條來講，希望各位爸爸媽媽之後在給孩子捏脊的時候，一定要避免犯這些錯誤，不然後果不堪設想哦。
①孩子
飢餓
過飽不要捏脊
第一點想要提醒各位家長的就是，捏脊雖好但是也不是完全不分時候，千萬不要在孩子剛剛吃完飯肚子處於一個飽食狀態的時候就給孩子捏脊，這樣會損傷孩子的腸胃系統，如果力度稍微不合適，還會導致孩子嘔吐，腹瀉，這對孩子的身體其實是不小的傷害。
不僅在吃飽的時候不能給孩子捏脊，其次也不能在孩子非常餓的時候給孩子捏脊，孩子太餓的話，可能就沒有什麼保護空間，嚴重的話還會導致孩子脊柱彎曲斷裂，所以筆者建議各位家長最好在飯後兩小時左右的時候給孩子捏脊，而且一定要拿捏好自己的力度哦。
②
注意
室內的溫度
在給孩子捏脊的時候，各位家長一定要注意此刻室內的溫度是不是合適，溫度不宜太高也不宜太低，因為溫度太熱的話，會讓孩子感受到不舒適，而且肌肉會太過於放鬆，這樣的按摩效果可能會太過於重了，如果室內溫度太冷的話，孩子的身體為了保持自己的溫度，就會讓全身的肌肉都緊繃，而且還會動員脂肪來保暖，所以這個時候家長進行捏脊可能就會出現按壓不動，皮提不起來等情況，所以筆者才要求各位家長在給孩子捏脊的時候，一定要處在一個合適的溫度，而且自己手的問題也要注意，最好不要太冷了，不然會刺激孩子的面板。
③
注意
自己的動作力度
各位家長在給孩子捏脊的時候一定要注意，動作的力度一定要由輕到重，因為起初孩子可能還不太適應，稍微輕一點更能讓孩子儘快進入狀態，而且輕重之間也要學會過渡。還有一點就是，在捏脊的時候一定要注意方向，該往什麼方向就往什麼方向，如果胡亂按一通可能根本就不存在什麼效果。
兒童營養師黃廷偉小結
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相信每一個家長都希望自家孩子可以茁壯健康成長，適當在家給孩子捏脊的確是一個不錯的選擇，只不過筆者再次提醒各位家長，一定要注意自己手法的正確性，在給孩子的捏脊的時候也不要忘記那些注意事項哦，不要因小失大。