少林蛇拳技擊之法動圖教學

蛇拳怎麼練圖片

古譜曰：

蛇拳之運練，氣之吞吐抑揚，以沉靜柔實為主。如蛇之氣，節節靈通，其未著物也，若甚無力者；

一與物遇，則氣之收斂，勝於勇夫。有經驗者自能知也。

練氣柔身而出，臂活腰靈，駢兩指而推按起落，若蛇之有兩舌，且遊蕩曲折，有行乎不得不行、止乎不得不止之意。

所謂百練金剛而化繞指之柔，即為此寫照也。蛇形手。

一、蛇形

二、獨蛇掃林

三、毒蛇出穴

四、雙蛇分路

五、盤蛇擊虎

六、雙蛇通天

“以形為拳，以意為神，樸素明朗，拳勢激烈”，富於陽剛之美。其精義為：“注意不注氣，注氣不注力，見力生力，見力化力，見力得力，見力蕘力”

此拳技擊之法屬於象形拳類，為仿生之武學。鳥獸行動和神態，在拳法中栩栩如生地表現。龍吟、虎嘯、豹竄、蛇纏、鶴立，無一不顯示出鳥獸之行與天地之合。

學習五拳，要內外兼修，以長拳、南拳作為基本功，同時配以內功氣息調節，做到“內外三合”，即腳、腰、肩力催三關，精、氣、神渾然合一，以形為拳，以意為神，以氣催力，以關發氣。