學習五拳,要內外兼修,以長拳、南拳作為基本功,同時配以內功氣息調節,做到“內外三合”,即腳、腰、肩力催三關,精、氣、神渾然合一,以形為拳,以意為神,以氣催力,以關發氣...
到了宋代,有本《無上玄元三天玉堂法》的書,對趙公明的神職有了明確說明:東方青瘟鬼劉元達,木之精,領萬鬼行惡風之病...