預防血栓，須謹記：這5種食物或給血管“添堵”，請儘早撤下餐桌

血栓導致的最嚴重的疾病可能就要屬腦梗了。腦血栓的產生致使腦部血液流動減慢，慢慢變少，甚至中斷，這樣腦組織就會因缺血缺氧而壞死。

腦梗的出現往往會帶來極危重的後果，輕則出現視物不清，失語，重則會導致偏癱，甚至死亡。

而腦血栓的發生主要是因為血管堵塞造成的。如果探究堵的原因，多半都是被吃“堵”的。

現在人們的飲食種類豐富，吃得精細，各種高油高糖高脂的食物充斥四周，因而患上血栓的人越來越多。

如果不想給血管添“堵”，就要少吃容易導致血栓形成的食物：

1、動物內臟

中國人在動物內臟烹飪上別有一套，可以將動物內臟製作得非常美味，所以喜歡吃的人不在少數。

動物內臟雖然具有一定的營養也非常好吃，但是如果吃多了會增加肝腎的負擔，也容易形成血栓，所以想要血管健康，那麼在飲食上還得遵循健康的方法，少吃一些動物內臟。

2、酒

俗話說無酒不成席，酒在中國的餐飲文化上佔有重要地位。而且有不少人相信少量飲酒可以 養生，所以每天都得喝上一點。其實酒無論喝多喝少，都是會傷害身體的，如果經常喝酒會導致血脂上升，從而形成血栓。

3、油炸花生米

很多人在喝酒時最喜歡用油炸花生米來當下酒菜。油炸花生米制作簡單，而且口感香脆，吃起來是香，但是油炸花生米里的油脂和膽固醇含量都非常高，加上一般油炸花生米中會放鹽，還使得鹽分較高，經常吃就容易讓血壓上升，血脂升高，誘發腦血栓。

4、鹹菜

鹹菜也是不少人最喜歡的一種食物，用它來配米粥，清爽下飯。不過鹹菜中鹽分含量很高，且含有亞硝酸鹽，不適宜常吃，如果經常大量食用就會加大患上血栓的風險。

5、糕點、餅乾、奶茶

大家平時喜歡吃的小點心，餅乾 ，愛喝的奶茶中都含有大量的反式脂肪酸，它會讓身體內壞膽固醇數量上升，而好膽固醇數量下降，所以經常吃這類含反式脂肪酸的食物，就會引發血壓上升，動脈硬化，導致血栓形成。

預防血栓除了飲食上要注意以外，還需要記住二點：

1、多喝水

多喝水不僅可以為身體補充水分，還能促進血液迴圈，稀釋血液濃度，減少血栓形成的機率。

2、飯後走一走

很多人飯後就感覺犯困，於是馬上躺下睡覺，其實飯後不要馬上坐下或躺下，而是應該適當運動一下，散散步，活動活動，這樣可以促進消化，還能預防血栓的生成。

血管是身體內的生命線，它關係著身體的健康與否，如果血管出現了問題，就會帶來全身的問題，嚴重時還會危及生命安全。

所以我們一定要重視血管的養護，平時少吃容易生成血栓的食物，做到健康飲食，多喝水，多運動，保持規律的作息習慣，這樣才有利於清潔血管，防止血栓發生。