孩子換季就生病，到底應該怎麼辦？

日常生活中，我們能夠發現，每到換季都是醫院裡的高峰期。有調查顯示，近30%的兒童一到換季就會腹瀉、感冒發燒，34%的兒童會在換季時節發生溼疹、蕁麻疹等過敏現象。而有些家長認為孩子免疫差，經常生病是正常現象，生小病吃點藥或者輸液很快就好了。

實際上感冒、發燒都是身體的防衛軍正在和病毒作戰，然後透過升高體溫消滅病毒，透過流涕、咳嗽來排毒。如果經常輸液，除了藥物副作用不利於身體健康以外，也會增加孩子體內抗藥能力。

而家長要做的就是在日常生活的小事中慢慢提高孩子的抵抗力和免疫力，而不是等到孩子生病了再吃藥打針或輸液。

1、 控糖控零食

兒童免疫力較脆弱，易因食品中各類新增劑、防腐劑以及糖分等受到損害。因此，家長應少給孩子吃含防腐劑和新增劑多的零食，控制糖分攝取量。

二、進行體育鍛煉戶外活動

生命在於運動，鍛鍊要從小開始，保證每天上下午各一個小時的戶外活動時間。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。經常運動還可以增強食慾，孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

三、均衡攝入足夠的營養

孩子處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需求量相對較多。缺乏營養均衡的孩子會同時缺乏維生素和微量元素，缺鈣的兒童很容易感冒，因為這些孩子體內蛋白質不足，所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D，而維生素D不足會影響孩子呼吸道功能的發育。其他微量元素的缺乏，如鐵、鋅等都會影響兒童的抵抗力。

關於營養攝入，可能對很多父母來說經常會感覺困惑，孩子需要補充的營養素這麼多，平時到底應該怎麼吃？別急，只要找對產品，無需瓶瓶罐罐，一瓶就能解決營養素失衡的問題啦~~

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家長們注意啦~~增強孩子免疫力不在一朝一夕，而在一天一天的堅持裡！所以就從日常的習慣中開始培養吧~