脫髮到底是怎麼回事，該如何養護呢？聽聽中醫怎麼說

現在的脫髮問題已經不僅僅是中年男人才會有的煩惱，好多的年輕人也被脫髮問題困擾著，每天早上醒來就掉一大把頭髮，洗頭髮的時候一洗就掉，一度懷疑自己要禿了，是非常可怕的，一直脫髮究竟是怎麼回事呢？會不會禿呢？

中醫講，頭髮的生長，賴血以養，故有“發為血之餘”一說。由於腎藏精，精生血，精血旺盛，則毛髮粗壯、濃密而潤澤，故說發的生機根於腎。

腎精、腎氣的盛衰，可從頭髮的色澤、疏密等表現出來，青壯年腎精、腎氣旺盛，髮長而潤澤；老年人腎精、腎氣衰少，發白而脫落，皆屬常理，但常見的未老先衰，年少而頭髮枯萎、早脫、早白等，則與腎精、腎氣不足有關。

腎精是一身的精氣分佈的地方，可以推動和調節人體的各項生理機能，腎氣虧虛是與脾氣虛弱相關聯的，如果出現了腎虛的症狀，大家的第一個反應就是吃藥治療，但是藥補的作用是比不上食補的，大家可以根據自己的實際情況選擇合適的治療方法和食補的方法。

1。 對於腎陰虛者，頭髮成片脫落，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適，滋補腎陰、養血生髮。推可以多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜等。

2。 而對於氣血兩虛者，常會出現頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力。食療原則為益氣補血、健脾養心。要多吃一些蜂蜜、大棗、山藥、紅糖等。

3。 對於以頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢，伴有食慾不振、腹脹、腹瀉等為症狀的脾虛溼盛者，食療原則為健脾除溼，建議多吃紅豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等。

中醫健康養髮最主要的就是補腎健脾，每個人的體質都是不一樣的，有的人是肝腎陰虛，有的是氣血兩虛，還有的是脾虛攜帶的溼氣。食療的主要原則就是健脾除溼，不同的體質有不同的治療辦法，每個人都要根據自己的體質進行選擇，選擇適合自己的方法，不要過度的補益，防止會達到反作用，適得其反，對身體產生危害，可以去正規的醫院進行治療，聽取醫生的建議，採取正確的治療方法。#哆咖醫生超能團#