睡眠也是最重要的養生

有人問大珠慧海禪師是怎麼用功的

睡覺（睡眠）也是重要的養生

如今，人們已經很注重養生了，走起來，跳起來，動起來，已成了人們的共識。但實際上養生包括了兩個方面：養身和養心。養身在動，養心在靜。該動處動，該靜處靜。在養心方面，睡眠起著最重要的作用。

據《景德傳燈錄·卷六》記載，源律師問慧海禪師道：“和尚修道還用功嗎？”慧海禪師說：“用功。”源律師又問：“怎樣用功？”慧海禪師答道：“飢來則食，困來即眠。”就是說，餓了就吃飯，困了就睡覺。源律師又問：“大家都這樣，他們和您一樣用功嗎？”慧海禪師說：“不同。”源律師追問：“有何不同？”慧海禪師答道：“有些人該吃飯時不肯吃飯，該睡覺時不肯睡覺，百般思索，千般計較，所以不同。”很明顯，這個故事是在告訴我們，幹好當下的事情就是一種修行。事實上，在我們的實際生活中，很難能把握住當下。我們經常會一邊吃飯，一邊看著電視；經常會一邊開車，一邊想著工作；經常會一邊走路，一邊想著亂七八糟的事情……這樣的生活，能不累嗎？

勞碌一日，修得一夜酣睡。夜幕降臨，漸入夢鄉，是世界上多麼快樂舒服的一件事啊。

假如沒有睡覺，沒有夜晚，是多麼可怕的一件事。睡著了，就一切放下了，自由了，成仙了得道了。

祝願大家：白天說說笑笑，晚上睡個好覺。