為什麼會“陰虛入睡難, 血虛睡眠淺”? 這篇文章告訴你答案

就睡眠障礙這一症狀而言，問題可就太多了。一般，失眠障礙患者的症狀不一，輕重也不一。當然也很難用一篇簡短的文章將其全部說清楚。因此，我只能儘量用一些通俗易懂的方法，找出一些典型症狀，來講講這其中的一些道理。就比如說睡不著和入睡以後多夢，睡眠淺，睡覺不解乏等。

為什麼會睡不著？

嚴格來說，在傳統醫學裡，有太多的病因病機都會導致睡不著、入睡難。若要論及相對常見的，或是涉及人群最為廣泛的，就屬陰虛了。

我們體內的陰氣有這樣幾個特點：寧靜、濡潤、安靜、向下、內斂等。

若是陰不足，就容易虛陽浮越、陰不斂陽。那麼陽熱之性就會因為陰不足而亢奮，這就會導致虛熱、虛陽。若是虛熱和虛陽一旦在體內多起來。要想安然入睡就變得困難了。

因此，患者的典型表現就是，夜間難以入睡或整夜都無法進入夢鄉。於此同時，還舌紅少苔，平時容易心中煩亂，頭暈腦脹，心悸，時常還會精神恍惚。腰部、腿部還痠軟無力。而這也是典型的下焦之陰不足，從而導致心陰匱乏。使得虛陽浮越、心火亢盛，從而擾亂我們的心神，於是我們就睡眠障礙了。

一般，在應對陰虛的常用藥思路為：為枸杞，杭白菊，熟地，山藥，丹皮，茯苓，山茱萸，澤瀉，夜交藤，龜板，琥珀末，組方僅供學習思路參考，不可視為用藥指導，更不可貿然使用。

為什麼會多夢、睡眠淺、不解乏？

我們在睡覺的時候，一般都會做夢。而現代醫學則把睡眠劃分為長波睡眠和短波睡眠。而他們認為，做夢則會出現在短波睡眠的狀態中。若是入眠以後總愛做夢，且夢境特別複雜紛紜，關鍵是在睡醒後，身體一點都不解乏。這就需要考慮是否在入睡時，缺乏深度睡眠了，這也是睡眠障礙的一種。

為什麼會有這樣的現象發生？

而這一現象，在引起失眠的眾多因素中，我們最需要注意的就是“血虛”了。若是再將其細分，則是需要注意心肝血虛。因為我們的心藏神，若是心血虧虛，則心神不得安養。而肝藏魂，若是肝血不足，那麼肝魂就不得安定。

若是在日常，當我們的心血充足，心神安定的時候，我們的魂就會被心神所制。若是此時心血虧虛，那麼心神就不能主魂。魂也不會隨神往來，這就直接會導致多夢、睡不實。

因此，主要表現就是在平日裡，多夢、健忘、心悸、伴有肢體麻木、嘴唇發白、面部發白，還會頭暈目眩、兩眼乾澀、視物也會模糊、指甲無光。而這基本就是心肝血虛所致。

要如何應對？

一般用藥思路為，當歸，生地，芍藥，川芎，酸棗仁，木瓜，甘草，同樣的僅供學習思路參考，不可視為用藥指導，更不可貿然使用。

總體來看，陰虛入睡難，血虛睡眠淺。它雖不能涵蓋所有睡眠障礙症候，但也有一定的代表性，可以幫助我們辨別體質，找到問題的根源所在，然後分析問題，對症調治。