過度刺激如何毀了你的生活時長

你知道嗎？現代世界正在奪走你的注意力，能夠專注是至關重要的。如果你想完成任何型別的任務，無論你為自己設定什麼樣的目標，如果你想完成它們，你需要專注，但是當有這麼多事情發生時，誰願意專注於平凡的任務在我們周圍，誰能責怪你，如果你每天都在努力完成工作，你就會被通知和剪輯轟炸，因為你一直在標籤和應用程式之間跳轉。這是因為你被過度刺激了，如果你不做點什麼，它只會變得更糟。

今天我們要討論的是過度刺激如何讓你無法實現自己的潛力，公司如何利用這一點以及你可以做些什麼來解決這個問題，瞭解這個關於過度刺激影響的發人深省的事實。

如果您在早上醒來之前聽到過這個。你做的第一件事就是在你完全清醒之前拿起你的手機，你的手正在伸手去拿那個讓你開心的電子矩形。您滾動瀏覽通知，檢視您在微博新帖子，然後在床上坐上幾分鐘甚至幾小時。對於某些人來說，總有一段影片、一張圖片或一個有趣的模因可供觀看。因為你需要你的修復。您需要看到新事物或有趣事物時的那種衝動。但是你做的越多，就越難得到那種感覺。那是因為我們沉迷於刺激。我們在這裡並沒有誇大其詞。讓我們解釋一下這是如何工作的。

從社會的角度來看，人類已經發生了巨大的變化，我們的大腦實際上並沒有發生太大的變化。這就是問題的一部分。大腦釋放出來的東西，告訴你某事對你有好處。它是我們獎勵系統的一部分。這就像一個激勵因素，旨在幫助我們集中注意力並與我們感受快樂的能力聯絡起來。想想當你在一件舊外套裡發現一張20元的鈔票時，或者當你和你喜歡的人交談時，你會感到那種衝動。

它也會在我們與他人互動時釋出，即使是虛擬的，這就是為什麼社交媒體的評論和點贊會讓人感覺如此有益。我們的大腦正在用一股多巴胺衝擊我們。過去，多巴胺對我們的生存起著至關重要的作用。它讓我們在尋找食物時保持專注，並在我們實現目標時給予我們動力。它還有助於促進我們的社群建設工作。但是現在有太多的新聞，社交媒體生活事件觸發我們的大腦愉悅中心，我們的大腦無法跟上過去的所有刺激，我們不得不尋找食物。

但現在到處都是垃圾食品，給你一種類似的感覺，以前的世界更加封閉，所以結識新的和不同的人總是一種獨特的體驗。但是在社交媒體上，你總是有數以百萬計的人與你分享，而且這個輪子永遠不會停止。我們甚至不能不看手機就看電影。那麼當我們得到太多它時會發生什麼？好吧，就像任何藥物或化學品一樣，我們建立了抵抗力和耐受性。我們的現代世界使我們沉迷於刺激，一直在尋找下一個解決方案。

而且每個修復都沒有那麼強大，也更難獲得。這就是為什麼我們很難完成那些我們不會立即感到有趣的任務。它是否對你的生活、人際關係或事業很重要並不重要。如果它沒有立即給您帶來打擊，那麼您會被其他任何事情分散注意力。並不是說我們不認為這些事情很重要，甚至不是我們不想在內心深處做這些事情。我們知道什麼重要，什麼不重要。但是很難與基本上成癮的東西作鬥爭。這與懶惰無關。當你有這麼多事情在爭奪你的注意力並且你在追逐這種衝動時，你開始變得冷漠甚至沮喪。這是很自然的。

在這個時代，一切都在試圖引起你的注意。從成癮中恢復是很困難的，但是把它關在一個不斷給你越來越多的毒品的房間裡。更糟糕的是，今天公司已經注意到我們的注意力跨度和獎勵中心是如何運作的，他們一直在利用它來對付我們。從本質上講，他們已經成為我們的經銷商，為你的注意力而戰。我們大腦的工作方式與我們當前的過度刺激問題有很大關係，但將所有責任都歸咎於自己是不公平或不準確的。事實是，公司很久以前就意識到，讓我們消費他們產品的最好方法就是想辦法引起我們的注意。

不僅如此，還讓我們的大腦將使用他們的產品與興奮聯絡起來。然而，在過去的幾十年裡，隨著網際網路和智慧手機的出現，這種做法真的爆發了。我們就是這樣一步步的深陷這種過度刺激中的。