氣候乾燥小孩口渴心煩，不妨多吃一道菜，爽喉潤肺，清熱解渴

喉嚨乾燥是什麼病

夏至時節梅雨長，七絃入耳心清涼。炎熱的夏至高溫已經持續一週，但是氣溫不穩定，午後到傍晚不時還會來一場驟雨，在這種潮溼悶熱的環境下，孩子們總是無精打采，學習沒有動力！夏至36度給孩子們的減肥帶來了阻礙，所以從飲食上下手多吃燃脂菜，清爽防中暑，早晚陰涼孩子們可以出門運動，減肥效果更好哦！

氣候乾燥小孩口渴心煩，不妨多吃一道菜——西蘭花炒蝦，爽喉潤肺，清熱解渴

西蘭花是一種常見的綠色蔬菜，不僅營養高而且口感也是非常不錯的，孩子都比較喜歡吃。夏天氣候還是比較乾燥，孩子吃點西蘭花能有效清熱解渴降燥，它含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，各種維生素以及鈣元素，磷元素，鐵元素等等。吃點西蘭花可以有效利尿通便、清熱解渴，爽喉、潤肺止咳。

孩子吃西蘭花能有效增強肝臟的解毒能力並且幫助提高免疫力，從而對常見的感冒發燒以及壞血病都有非常好的預防作用。

大蝦也是孩子非常愛吃的食物，它含有豐富的營養，孩子常吃能有效促進身體發育，幫助增強身體免疫力。大蝦中含有對人體非常有益的三種脂肪酸，可以促使人長時間保持注意力集中，從而使孩子學習更加認真，自然學習成績就會越來越好，家長老師都很省心。

天氣炎熱又潮溼，孩子的食慾下降，營養不良。飲食上多補充水分和營養，多吃燃脂減肥的蔬菜，降火的同時還增進食慾噢！