木瓜燉雪蛤的做法與養生作用
燉雪哈怎麼做
講到雪蛤的吃法，大家首先會想到的就是木瓜燉雪蛤，有說法說吃木瓜燉雪蛤可達到豐胸的效果？事實果真如此嗎？木瓜燉雪蛤的功效有哪些？今天就給大家講講木瓜燉雪蛤的做法出養生作用。
木瓜燉雪蛤的做法
材料：
木瓜一個（約一斤半重），雪蛤膏10克，鮮奶一杯，水一杯，冰糖一兩（減肥者可不用）。
做法：
1。 把所有材料準備好。
2。 雪蛤提前一個晚上用水泡開。
3。 撿出黑色的筋和雜質，用水沖洗一下，並瀝乾水份。
4。 紅棗洗淨去核。
5。 木瓜洗乾淨外皮，挖出核和瓤。
6。 把處理好的雪蛤、紅棗、冰糖放入木瓜中（如果是一個木瓜，即可蓋上另外一半木瓜）。
7。 放入燉盅內，大火燒開後轉中小火燉1小時。
8。 清香甜潤的木瓜燉雪蛤就做好了。
9。 清甜，滋潤，並美容。
10。 吃的時候，倒入椰漿。
11。 還有可以去除雪蛤腥味的薑汁。
12。 可以開吃了，沒有腥味的木瓜燉雪蛤味道真的很好。木瓜燉雪蛤做法小貼士
功效：潤膚養顏。
木瓜燉雪蛤一次可多做些，放入冰箱儲存。需吃時，用碗盛些，再微波爐內轉熱即可食用；木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應該看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此燉品養顏、滋潤。
木瓜燉雪蛤的療效有：
1、提高人體免疫力、補腎益精、潤肺養陰。
2、延緩衰老、美容養顏。
3、降血脂、減輕疲勞，保護心、腦、腎。
4、調節女性內分泌，改善更年期症狀。
木瓜是美味珍果，它氣味香馥，口感甘美，它性溫而味酸、澀，能健脾醒胃化溼，有清暑消渴、疏肝化鬱的功效。木瓜既是食品，又可入藥，其所含營養成分非常豐富，是極好的綠色保健食品。它含豐富的蛋白質、維生素、礦物質及高量酵素，能合理補充人體各種必需營養成份，富含齊墩果酸，具有護肝降酶、降血脂等功效，能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
特有的木瓜酵素可幫助消化，清理腸胃，防治便秘。可以均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏
雪蛤的功效與作用
1、對年老體弱、產後體虛、久病虛贏有良好的滋補作用。對肺虛咳唆、慢性支氣管炎機能障礙，有良好的輔助功效。
2、提高人體免疫功能，雪蛤含有雌醇、辛酮等激素類物質具有同化激素作用，可促進人體內的蛋白質合成，由其是免疫球蛋白的合成。明顯降低感冒次數和其他疾病的發病率。
3、對於治療更年期綜合症有交好療效調節更年期體內激素平衡、改善心悸失眠、頭暈、疲乏、心情煩躁等症。
4、可治療精血不足、神經衰弱、記憶力減退、乳汁不足。
5、抗疲勞，提高肌體耐力及抗應激能力、鎮靜抗焦慮，提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力、降血脂、增強肌體抗氧化能力、加血蛋白。
6、其含豐富蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素（A、B、C、D、E）和礦物質，對肌體生長髮育、延緩衰老和健康強壯諸方面有很重要的作用。
7、雪蛤經充分溶脹後釋放出膠原蛋白質、安基酸和核醇等物質，可促進人體特別是面板組織的新陳代謝，保持肌膚光潔、細膩、保持肌體的年輕態、健康態。含有豐富的膠原蛋白，與人體面板有較好的親和力，極易被面板吸收，對防止手足皺裂、保溼、曬後修復、除皺、止癢、淡化色斑、頭髮護理以及促進傷口癒合都有較好的功效。
8、雪蛤油潤肺養陰。化精添髓、補腦益智、平肝養胃、抗衰駐顏、健腦益智、延緩衰老、用於身體衰弱、產後氣虛、肺癆咳嗽、內分泌失調等。
9、雪蛤補腎益精、養陰潤肺，用於身體虛弱、病後失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。
雪蛤的副作用
雪蛤雖然是名貴的養生珍品，但是吃得太多太頻繁也會受到雪蛤的副作用，專家認為，一般來說，每次大概用10~15克已足夠，一週食用一次對於普通人來說已經足夠了。並不是任何情況下都適合吃，所以也有很多人關心雪蛤的副作用有哪些。下面我們一起來看一下雪蛤的副作用。
1、首先，因為雪蛤膏其實就是雌性雪蛤的輸卵管，內含有較多的雌性激素，所以陽虛的人、患有感冒的人、大便稀爛的人，都不適合食用，否則會產生不好的副作用，加重症狀。
2、因為雪蛤比較脂膩，吃完以後難消化，所以脾胃虛弱和消化能力弱的人，以及老年人要慎用，不要吃太多雪蛤，否則也可能會受到雪蛤的副作用。
3、內分泌失調的人食用雪蛤後可能會引起月經失調，育齡婦女要慎食，儘量少吃，而且對於年輕女性來說，過高的激素是婦科病的致病因素之一，中年以上女性則不必過於擔心雪蛤的副作用，相反，吃多一些還能延緩衰老、養顏護膚。
4、再就是對於孩子來說，雪蛤的副作用也存在，如果太過頻繁食用雪蛤，可能會令他們性早熟。
結語：
雖說雪蛤可老少皆宜，但對於兒童來講還是少吃為好，小孩過量食用雪蛤導致性早熟，不利於身體健康，無論哪個年齡段的朋友在食用雪蛤時都要注意其食用量，不能過量食用。
