秋季養肝別錯過“它們”，常用它們泡水喝，肝病“繞路”不來擾！

秋天已經到了一段時間了，隨著秋意的逐步加深，有越來越多的人加入到養肝的隊伍當中，對於肝臟不好的人來說，秋季確實是一個養肝的關鍵時期。但還有一些人他們知道秋季養肝，但卻不知道怎麼做，才起到養肝的功效，只是很盲目的跟著別人去做一些事情，其實秋季養肝也很簡單，在水中泡上這四種東西，肝病會繞道走。秋季養肝別錯過“它們”，常用它們泡水喝，肝病“繞路”不來擾！

養肝“高手”被找到，每天用它們泡水，遠離肝臟疾病，身體更健康！

一、蒲公英

蒲公英是一種很好的中藥材，性涼，可以幫助緩解身體肝火過旺情況。對於脂肪肝和各種肝病有很好的輔助治療作用，對於乙肝患者來說也可以適當飲用蒲公英水，它可以幫助提高我們抵抗病毒，對於乙肝有一定的輔助治療功效。但需要注意的是，蒲公英茶並不適合長期飲用，如果覺得自己肝火旺盛明顯的緩解，就不要再喝蒲公英茶了，避免傷及脾胃導致脾胃虛寒，這可就得不償失了。

二、綠茶

我們對綠茶可並不陌生，它是一種非常健康的飲品，市面上也有多種綠茶在售賣。在秋天這一季節，我們可以多喝一些綠茶水，它可以幫助清理肝臟中的垃圾，並且對於肝火過旺也有緩解作用，這是因為綠茶中含有一些對肝臟有益的成分，經常喝綠茶可以起到保護肝臟的作用。每天喝一定量的綠茶水，就可以讓我們遠離肝臟疾病，肝病會自動繞路，走不來干擾我們的生活。

三、檸檬

檸檬中維生素c含量豐富，可以生吃檸檬，也可以用它來泡水，經常喝檸檬水的話可以促進肝臟解毒和排毒，進而幫助清除肝臟中的毒素和垃圾，起到很好的養肝護肝功效。除了這一作用檸檬它含有很強的抗氧化能力，幫助肝臟清除自由基的對抗，避免讓肝臟受到損傷，從根本上遠離了肝臟疾病。可以將檸檬切成片，並且加一定量的蜂蜜，這樣檸檬水的味道會更好一些。

四、甘草

甘草的主要成分是甘草酸，這種物質可以預防肝細胞受損，用甘草泡水喝，它具有養肝護肝的功效。甘草還有一個重要的作用，那就是抑制病毒，對於乙肝患者來說，喝甘草水具有輔助治療的功效。但需要注意的是，甘草這種食物不可以長期服用，如果長期服用的話，可能會導致我們出現高血壓，如果本身就血壓較高的話，更不能喝甘草泡水，這是為了避免出現高血壓問題。

小貼士，雖然秋天是養肝護肝的關鍵時期，但是也不能特別過量的攝入對肝臟有益的食物，這是因為任何食物都有一定的量，如果吃過多的話，肝臟也會受不了，反而是一種傷害。所以在秋天，除了用食療方法來養護肝臟，更需要保持良好的生活習慣和睡眠方式，早睡早起保證充足的睡眠，這對於肝臟患者來說是非常重要的。因為充足的睡眠有助於肝臟的自我修復，這比吃食物更管用。

我們今天的分享到這裡就結束了，感謝你的閱讀和支援，你還知道哪些食物具有養肝護肝的功效嗎？歡迎在下方評論區分享你的經驗，我們每天都會分享一些關於健康的小知識，歡迎轉發給身邊的朋友，我們一起漲知識。